Lecitin Cure för hjärtsjukdom

Enligt Center for Disease Control and Prevention i http://www.cdc.gov/heartdisease/gör hjärtsjukdom upp 27 procent av alla dödsfall i USA. Men senare studier som utförts av National Institute of Health at www.ncbi.nlm.nih.gov, pågår för att avgöra hur lecitin kan hjälpa bota sjukdom hjärta. Vad är Lecitin

Lecitin är en fosfolipid eller fettförening som används av kroppen för att reparera och bygga cellmembran. Cellmembran reglera passagen av näringsämnen som kommer in i cellen och ämnen kommer ut. Utan lecitin, skulle cellmembranen blir hårt och dö. Lecitin bryter också ner kolesterol och sprider det till andra kroppsvätskor, så att den inte får lagras i kroppen. Till exempel är lecitin en viktig komponent i galla som bryter ner fett. Låga nivåer av lecitin resulterar i gallsten. Lecitin finns i kosttillskott och livsmedel. Livsmedel som innehåller mycket lecitin är ägg, animaliskt fett och inälvsmat. Inte förvånande, är att äta en kost rik på lecitin rekommenderas inte för dem i riskzonen för hjärtsjukdom. Enligt kanadensiska författaren Andrew W. Saul
Lecitin och hjärtsjukdom

, Ph.D 's bok, Brand Din doktor!, ta 2-4 msk. av lecitin per dag för att förebygga åderförkalkning. Åderförkalkning uppstår när fettet samlas längs sidan artärer 'väggar och former kalkavlagringar. Dessa kalkavlagringar i sin tur gör cellväggarna hårt, vilket kan täppa till artärer. Dessutom innehåller lecitin både linolsyra och linolensyra som är bra för hjärtat. Du kan också hitta linolensyra i valnötter, frön och fiskoljor. När du tar lecitin, öppna innehållet i kapslarna och häll det i ett glas mjölk eller juice. För att få återupptas beloppet av Dr Andrew W. Saul, måste du dumpa ut 8-12 kapslar. Smaken av lecitin lämnar mycket övrigt att önska, så prova olika metoder för att få din dagliga tilldelning. Experimentera med olika juicer eller stänka det på yoghurt. Om du behöver en påminnelse om att ta dina kapslar, lämna lite på jobbet om du glömmer på morgonen. Se vad ett par månader av ett strikt lecitin regim kan göra för ditt hjärta.
Lecitin biverkningar

få biverkningar har rapporterats från personer som tar låga doser av lecitin enligt www.nutritional-tillskott-hälsa-guide.com. Men vid höga doser över 10 mg, kan vissa människor upplever magsmärtor, diarré, viktökning eller viktminskning, huvudvärk, hudutslag eller yrsel. Fråga din läkare innan du tar lecitin, särskilt om du är gravid. Ta en liten mängd först vara säker på att du inte är allergisk mot detta tillägg.