Lemonade Diet Tips

The Lemonade Diet, eller Master Cleanse, utvecklades av Stanley Burroughs över 50 år sedan som en avgiftning som används för att snabbt befria kroppen av avfall och gifter, enligt WebMD. Den Lemonade Diet är en 10-dagars fasta som innebär dricka en hemgjord saft blandningen minst sex gånger dagligen. Det är också rekommenderat att du dricker en flush salt vatten och laxerande te en gång dagligen för att hjälpa kroppen att eliminera avfall. Innan du startar Diet

Enligt boken "The Master Cleanser" av Stanley Burroughs, efter Lemonade Diet kan "hjälpa dig att förlora upp till 20 pounds, ser yngre, lindra kronisk smärta, rengöra din kropp av interna avfall, och öka din energi nivåer under 10 dagar. " De flesta människor säkert kan följa Lemonade Diet för 10 till 40 dagar, upp till fyra gånger per år.

När börjar Lemonade Diet, är det viktigt att du gradvis minska i den. Detta hjälper till att förbereda kroppen för snabbt. Ät massor av färsk frukt, grönsaker och råa livsmedel för ungefär två dagar innan fastan. Du kan också ha lätta soppor och buljonger. Öka mängden vatten som du dricker för att hålla dig hydratiserade. Cutting dina kalorier kommer att förbereda dig mentalt och fysiskt för när du inte kommer att kunna äta. Addera under dieten

Drick saft minst sex gånger per dag . Istället för att göra flera en-tjänstgör koppar av saft, gör nog saft på morgonen för att hålla dig hela dagen. Kombinera 60 gram renat vatten, sex uns av ekologisk klass B lönnsirap, sex uns av ekologisk citronsaft och en halv tesked cayennepeppar.

Följ alltid Lemonade Diet exakt. Använd färska citroner, renat vatten, äkta lönnsirap och cayennepeppar. Använd aldrig koncentrerad citronjuice eller lönn smaksatt sirap. Känn dig fri att använda färska limefrukter som en ersättning för citroner. Aldrig använda honung eller socker som en ersättning för sirap.

Ingen mat bör konsumeras samtidigt på Lemonade Diet. Du bör också avstå från att ta vitaminer och andra kosttillskott, enligt "The Master Cleanser."
P Om du inte kan få elimineringar under diet, måste du dricka laxerande te och salt vattenspolning. Drick den laxerande te på kvällen innan du somnar och dricka spola saltvatten på morgonen. Blanda en nivå matsked havssalt med en fullständig liter vatten för att göra det salta vattnet spola. Laxerande te kan köpas online och på de flesta livsmedelsbutiker. Med regelbundna elimineringar är avgörande för att befria kroppen från gifter och avfall.
Viktminskning och efter dieten

Drick flera glas apelsinjuice för första två dagar efter avsluta dieten. Gör en rå sallad eller lätt soppa för tredje dagen. Undvik att äta andra livsmedel fram till åtminstone den fjärde dagen.

Även "The Master Cleanser" nämner företaget Lemonade Diet när din vikt har blivit ett problem, kom ihåg, är viktminskning nästan alltid tillfälliga. Som med många fasta kost som begränsar mat och kalorier, viktminskning från vätska är oundvikligt. Eftersom viktminskning är inte från fett, de flesta människor att återfå den vikt som de har förlorat så snart de börjar äta vanlig mat igen.

Ändra dina matvanor efter att ha följt Lemonade Diet. En hälsosam livsstil förändring är nyckeln till att hålla din vikt av. Minska antalet kalorier som du konsumerar på en daglig basis och eliminera livsmedel som innehåller mycket fett och kalorier. Baka eller halstra magert kött i stället för att äta fet, stekt kött. Skär ner på antalet tårtor, kakor och godis som du äter. Slutligen, öka ditt vattenintag för att hålla din kropp fungerar ordentligt.