Livsmedel med höga halter av Kaliumcitrat

Det finns många livsmedel som har höga halter av kalium citrat , annars känd som kalium . Kalium hjälper kroppen kontroll och reglera blodtrycket och hjälper hjärtat i funktion . Russin

Russin har den högsta halten kalium av alla livsmedel . Russin innehåller 1,089 mg kalium per portion .
Potatis

Bakad potatis har den näst högsta halten kalium , med nivåerna vid 1081 mg per portion .


Lima bönor

limabönor har den tredje högsta halten kalium av alla livsmedel . Lima bönor innehåller 955 mg kalium per portion .
Konserverade tomater

Tomater konserverade , inklusive ångade tomater , tomatsås och tärnade tomater, har den fjärde högsta halten kalium . Konserverade tomater innehåller 909 mg kalium per portion .
Vintersquash

Vinter squash har den femte högsta halten kalium av alla livsmedel . Winter squash innehåller 896 mg kalium per portion .