Livsmedel som kan bota en huvudvärk

Det är oftast bäst att använda en naturlig botemedel snarare än ett läkemedel botemedel för alla dina krämpor som du kan. Din kropp reagerar mycket bättre att naturliga metoder, och några naturliga metoder över tid även fungera som förebyggande åtgärder. En dålig huvudvärk kan klippa din dag kort och förstöra dina planer, vilket är mycket frustrerande. Och de som lider av kronisk huvudvärk är dubbelt frustrerad. Här är en lista över livsmedel du kan äta för att hjälpa till att lindra smärtan av en huvudvärk. Äpplen och bananer
Äpplen

är rika på flavonoider, kemiska föreningar som finns i vissa växter som har visat sig sänka blodtrycket, vilket i sin tur kan bidra till att lindra stressymptom som huvudvärk. Om du kan hantera smaken, har äppelcidervinäger också visat sig vara ett bra botemedel för att förhindra huvudvärk. Är ett bra sätt att lindra huvudvärk, och är också en bra förebyggande mat

Bananas. De är mycket hög i magnesium, vilket har visat sig sänka risken för huvudvärk och förhindra uppkomsten av symtom. Magnesium är också mycket lugnande, vilket kan vara användbart för spänningshuvudvärk. Bananer är också hög i kalium, samt låga halter av kalium kan orsaka huvudvärk, så det är också en bra förebyggande åtgärd av den anledningen.
Te och Kaffe

Nästa gång du har huvudvärk, anser smuttar på en kopp te. Alla typer av te innehåller antioxidanter som kallas katekiner, som frigörs när te är rikt, och de hjälper avlägsna gifter i ditt system, vilket kan lindra smärtan av en huvudvärk. Ingefära är en bra anti-inflammatorisk substans, så du kan prova smuttar på en ingefära te.

Kaffe också kan vara ett bra sätt att skaka en mindre huvudvärk. Bara en halv kopp kan vara till nytta, koffeinet hjälper lindra smärtan. Några over-the-counter läkemedel huvudvärk rättsmedel faktiskt innehåller koffein. Dock bör koffein inte vara ett botemedel mot migrän eller andra allvarliga huvudvärk, eftersom det faktiskt kan öka symtomen för större huvudvärk. Också, inte dricka för mycket, eller det kan orsaka en "koffein krasch" en kort tid senare, vilket gör att du mår dåligt igen.
Omega-3 Fatty Acids

Att äta en kost rik på omega-3 fettsyror är en mycket bra förebyggande åtgärd, särskilt för migrän. Omega-3 fettsyror ger också en rad andra hälsofördelar för hjärnan, hjärtat och blod, så ta med dem i din kost är en bra idé. Livsmedel som är rik på omega-3 fettsyror inkluderar valnötter, linfrön, sojabönor, tofu och massor av fet fisk som tonfisk, lax, räkor och hälleflundra.
Örter

Vissa växtbaserade kosttillskott har visat sig vara mycket användbart både i förebyggande och behandling av huvudvärk. Dessa örter kan tas som te eller läggas till livsmedel, men många av dem kommer också i kapselform. Örter som är till hjälp för huvudvärk inkluderar Mattram, mejram, basilika, rosmarin, pepparmynta och ginkgo. Cayenne har också visat sig hjälpa, eftersom det innehåller höga halter av capsaicin, ett naturligt smärtstillande.
Vatten

Vatten är en av de bästa förebyggande botemedel för huvudvärk . Huvudvärk är ofta orsakade av uttorkning. Även om du inte känner dig törstig, kan du fortfarande inte får tillräckligt med vatten och kan fortfarande vara uttorkad. Den genomsnittliga personen bör dricka åtta 8 oz. glas vatten per dag för att stanna ordentligt släckt. Du kanske upptäcker att bara få mer vatten kommer att hålla huvudvärk borta.