Livsmedel som kan orsaka förstoppning

Livsmedel som kan orsaka förstoppning är låga i fiber och oftast mycket fett . Mat som håller tarmarna regelbunden inkluderar fiber som kroppen inte kan smälta och finns i frukt , grönsaker och fullkornsprodukter . Att äta en stor mängd animaliska produkter , tillsammans med raffinerade och förädlade livsmedel , kan orsaka förstoppning när personen dessutom inte äta tillräckligt med fiber . Mejeri

Mejeriprodukter , särskilt de högre i fett , är en huvudsaklig anstiftaren av förstoppning . Detta inkluderar glass , mjölk och ost .
Bearbetad mat

Dessa livsmedel innehåller färdigförpackade livsmedel som inramade potatis och gryta mixar , chips , snacks dessert och snabbmat smörgåsar .
raffinerade livsmedel

Foods raffineras för att avlägsna fibern och de med ingen fiber till att börja med kan orsaka förstoppning . Dessa inkluderar socker , vitt mjöl och vitt ris .
Fett kött

fett kött orsakar problem , så att folk med oegentligheter frågor bör välja magert kött i stället .


drycker

Alkohol kan colas , kaffe och juice med bort massan orsaka förstoppning .