Lättnad för Restless Legs

Restless legs syndrom är ett tillstånd där en person besväras av en stickande känsla i benen eller en känsla som liknar något krypa över dem. Det är faktiskt en störning som inbegriper det centrala nervsystemet. Villkoret gör en drabbade vill flytta benen i en undermedveten behov av att stoppa känslan. Motion
p Det finns behandlingar och uppgifter för att hantera eller lindra symptomen av restless legs. Daglig motion är en stor hjälpreda. Det kan hålla känslorna ifrån så intensivt trötta ut benen. Också gör övningar när symptomen börjar att lindra en del av känslan. Addera Caffeine

Koffein är ett stort no-no med restless legs. Det tenderar att uppmuntra symptomen. Det är bäst att minska konsumtionen av koffein övergripande, men särskilt på kvällen innan läggdags. Koffein tenderar att lägga extra energi till kroppen, vilket orsakar syndromet att bli värre. Hålla detta ämne ur systemet på natten hjälper kroppen att bli mer avslappnad. Hjälper ta bort en del
Tekniker

Inslagning ben i bandage eller annat åtsittande material av de känslor eftersom det skapar en annan känsla att koncentrera sig på. Varma och kalla applikationer hjälp av antingen avkopplande området eller bedövande det. Massera benmusklerna slappnar kroppen liksom benmuskler. Avslappnade muskler är mindre benägna att flytta när de nerver skickar signaler.
Medicinering

medicinering ibland ordineras för att lindra symtomen. Det finns olika typer som ordineras beroende på individen. Detta beror på att inte alla mediciner som fungerar för alla. Typer av läkemedel som ges inkluderar opiater, antiepileptika, bensodiazepiner och dopaminergics. Opiater är smärtstillande och relaxants. Men de är mycket beroendeframkallande. Antiepileptika bidra till att minska muskelsammandragning, och bensodiazepiner är lugnande medel som orsakar sömn. Dopaminergics är normalt den första typen av läkemedel som är beprövade. De kontrollerar muskelreaktionen.