lever för att äta, eller äter för att leva, vilken vill vi leva efter. Vi bör äta för att leva, men de flesta av oss lever för att äta. Jag är en av dem som lever för att äta. Jag älskar mat, jag älskar utseendet, lukten och smaken av maten. Jag gillar att äta ute hela tiden och ha middagar med massor av smaskiga mat och dryck. Därför är jag också en del av den enormt överviktig befolkning i världen. Jag har kämpat i åratal för att förlora oönskade vikt fast.I skriva detta för att dela med er idag en mycket viktig hemlighet många av oss inte vet om, och don t använda. Detta gör underverk, och jag har haft framgång med denna mycket lilla vana de senaste månaderna. Jag är ännu inte vid den punkt där jag kan säga att jag har minskat mitt oönskade vikt, men ändå. Men en sak är säker, jag ser och känner resultat och jag får där. Jag kommer att vara på min idealvikt på nolltid all.So är vad hemligheten du frågar. Tja, är det allt om portionsstorleken. Den genomsnittliga personen mage är tänkt att vara lika stor som dina två nävar tillsammans. Det är mängden mat som din kropp behöver för att generera tillräckligt med energi för dina dagliga arbetsuppgifter. Den ideala äta vana är att äta just den mängden hälsosam mat minst sex gånger om dagen, och du kommer att ha mer energi och mindre fat.What jag har gjort, som fungerar underverk är att skära ner på mina portioner per måltid. Jag tar frukost, lunch och kvällsmat med nyttiga snacks mellan måltiderna, utspridda över en tre timmars period. Tanken är att ha mindre måltider oftare under dagen. Ha i åtanke att inte äta efter solen ner också, borde den mat vi äter under dagen skall brännas som energi medan vi är verksamma, efter solnedgången vi generellt får mindre aktiva, är därför mindre energi brännskador från vad vi äter, och det är naturligt lagrad som fat.The kapning av mina partier fungerar som följer, började jag först genom att ta min stora plat brukar jag haft och skär den med en tredjedel under den första veckan. Då varje vecka därefter jag klippa mitt parti med en tredje gång. Det tog mig totalt cirka två månader att få ner storleken på min måltid är lika mycket som mina två nävar tillsammans. Om du arbetar ut det du kommer att se att jag faktiskt äter en massa onödiga mat som min kropp inte behöver och kan inte omvandla det hela till energi tills nästa stora måltid, därtill min kropp lagras allt i oönskad fat.By skära min delar med det initiala resultatet är att minska oönskade vikt, har jag gjort faktiskt ett par mycket bra saker för min kropp. Jag förlorar oönskat fett snabbt, snabbar min ämnesomsättning upp, min energinivå är högre och jag bara känner great.Any diet som säger åt dig att äta så mycket du vill och du kommer fortfarande att förlora oönskat fett snabbt, ljuger för dig. Du måste äta mindre oftare.
