Mardrömmar och migrän

Migrän kan vara försvagande. Vanliga symtom är piercing smärta i ena sidan av huvudet, "aura" effekter i form av geometriska lampor och mönster och ljuskänslighet, beröring och ljud. Gilla förolämpning ovanpå skada, kan migrän också ta på mardrömmar och störande drömmar. Ofta är denna effekt beror på ångest och andra motsvarande symptom på migrän, men några vanliga migrän mediciner kan också öka risken för mardrömmar också. Dröm Symtom på Auras
Migrän auror i drömmar kan fungera som en snabb smärta varning.

Auras och ljuseffekter hallucination kan varna migrän av en kommande huvudvärk, vilket drabbade mindre än en timme att komma till en säker plats eller ta migrän mediciner. Dessa aura varningar kan också komma genom drömmar också, enligt en 2000 studie publicerad i den tyska medicinska tidskriften "Fortschritte der Neurologie Psychiatrie." Tyska forskare rapporterar att mardrömmar inträffar med aura hallucinationer, vilket leder till uppvaknande. Denna mardröm varning kan vara en bra indikator för de drabbade att ta medicin eller på annat sätt förbereda för den kraftfulla huvudvärk.
Roll av sömnproblem

Migrän är tre gånger så stor risk som icke-migrän också ha sömnsvårigheter, till exempel flera uppvaknanden. Dessa sömnstörningar kan utlösa mardrömmar och tillhörande migrän, enligt en studie från 2008 publicerad i tidskriften "Headache". Dessutom kan inte få tillräckligt med sömn inleda mardrömmar och middle-of-the-night migrän.
Roll sömnhygien

samband mellan sömnsvårigheter och migrän har lett vissa forskare mot en teori om att migrän kan minskas om sömn hälsa förbättras. Även kallad "sömnhygien," sömn hälsa består av dagliga självhjälp metoder som gör att få tillräckligt med sömn prioriteras. En studie 1999 i tidskriften "Cephalalgia" rapporterar att, faktiskt, upplevde barn som förbättrade sina sömnvanor färre migrän samt mindre smärtsamma migrän. Addera Hur man kan förbättra sömnhygien

Några goda sömnvanor är sängdags och vakna upp vid samma tid varje kväll, inte suga på koffein eller alkohol i den andra delen av dagen och ta lite tid att varva ner och slappna av innan sänggåendet. Försök få sju till åtta timmars sömn en natt, även om mängden sömn som behövs är olika för alla. Slutligen, inte titta på våldsamma bilder eller filmer innan sängen eftersom de kan också öka risken för mardrömmar.
Nightmare-orsaka Mediciner

Sorgligt nog, vissa migrän mediciner kan också öka dåliga drömmar och mardrömmar. De betablockerare, såsom propranolol och timolol, är kända för att förstärka den levande bilder av drömmar, även skrämmande bildspråk, enligt University of Maryland Medical Center. Fråga din läkare leverantör för alternativ till betablockerare om du märker en ökning i levande och skrämmande drömmar.