Naturliga alternativ för att minska lipoprotein A

lipoprotein (a) är en typ av låg-density lipoprotein eller LDL, kolesterol. Det är LDL som fäster vid proteinet apolipoprotein (a). Ämnet är inte normalt ingår i en cholesterolrastrering, enligt WebMD. Studier har visat lipoprotein (a) för att vara en kardiovaskulär riskfaktor med genetiska faktorer som orsakar vissa individer att ha höga nivåer, enligt WebMD. Naturliga alternativ till receptbelagda läkemedel finns till lägre lipoprotein (a) nivåerna. Vitamin C

Människor kan inte tillverka C-vitamin, eller askorbinsyra. Vi måste få allt det från livsmedel eller kosttillskott. De flesta andra djur tillverkar vitamin C. lipoprotein (a) är närvarande i blodet hos människor och de djur som inte tillverkar vitamin C. Detta har lett forskare att spekulera i att bristen på tillräcklig C-vitamin orsakar höga nivåer av lipoprotein (a) med den omvända slutsatsen att C-vitamin i stora doser kommer att sänka nivåerna av proteinet. En studie som redovisas i "Proceedings of National Academy of Sciences i USA" med djurförsök stöder dessa slutsatser. Dessa upptäckter leder till de rekommendationer som C-vitamin sänker lipoprotein (a) nivåerna. Addera Omega-3 fettsyror

Omega-3-fettsyror, som kallas EPA och DHA, representerar essentiella fettsyror, en annan substans avgörande för människor som kroppen inte kan producera. En bra källa av syran är kallt vatten fisk - som lax, makrill och tonfisk. Studier har visat att individer med lin-fröolja, en annan källa rik på omega-3 fettsyror, hade lägre LDL och lipoprotein (a) nivåerna, enligt altMD. Fiskolja kosttillskott ger ett annat sätt att erhålla fettsyrorna. Rekommenderad dosering är 800 till 1000 mg per dag av EPA och DHA, enligt University of Maryland Medical Center.
Lysin och Proline

Lypoprotein (a ) är en klibbig substans som fäster eller binder, till väggarna i artärerna. Detta leder till plack byggs upp och smala artärer som orsakar hjärtinfarkter. Lysin och prolin är aminosyror som har förmågan att binda till lipoprotein (a) och ta bort den från blodet innan det kan fästa. Naturliga källor innefattar äggvita, kött, kyckling och fisk. Kosttillskott med lysin och prolin kan också tas. Addera Diet

en hjärt-hälsosam kost, enligt University of Maryland Medical Center, kommer att sänka nivåerna av lipoprotein ( a). Foderbeståndsdelar inkluderar en mängd olika frukter och grönsaker med djupa färger - till exempel spenat, morötter, persikor och bär. Ät fullkornsprodukter, fiberrika livsmedel såsom bönor, havregryn, fullkorn och brunt ris. Ät fisk med omega-3 fettsyror. Begränsa mättat fett, salt, kolesterol och socker. Konsumera alkohol med måtta, titta kalorier och vara fysiskt aktiv.