Mat att äta efter gallblåsan bort

Även gallblåsan är inte avgörande för vår överlevnad , det tjänar ett viktigt syfte . Det hjälper kroppen att smälta fett genom att lagra och frigöra galla till levern . Utan gallblåsan, är galla frigörs direkt från levern till tarmen. Om du nyligen har din gallblåsan bort , ändra dina matvanor och ta bort eventuella dåliga fetter som kan skapa buk-och tarmproblem . Låg fetthalt, hög fiber

Läkare rekommenderar vanligtvis en fettsnål och fiberrik kost till patienter som nyligen har haft sina gallbladders bort. Denna diet består av att äta färsk frukt , grönsaker , fullkorn , magert protein och fettsnåla mejeriprodukter . Ett exempel på en daglig meny skulle omfatta :

Frukost : 1 1/2 dl havregryn med 1/2 kopp jordgubbar

Mellanmål : ett äpple

Lunch : Två skivor fullkornsbröd med kalkon och sänkt fetthalt majonnäs och en banan

mellanmål : 1/2 kopp av baby morötter

Middag : 4 oz bakad kycklingbröst , 1 1 /2 koppar ris , 1/2 dl gröna bönor

mellanmål : En kopp fettsnål yoghurt
mindre måltider

äta mindre måltider kan också hjälpa lindra vissa av de problem som är förknippade med gallblåsan bort . Fem eller sex små måltider om dagen hjälper förhindra uppblåsthet och mag problem som kan uppstå med att äta två eller tre stora måltider .