Mat du kan äta på Alli Diet

Den Alli diet är utformad för alla som vill få ett försprång på sin nuvarande kost och motion slätten. Alli är en speciellt utformad piller används för att blockera fett från att smältas och förbrukas av kroppen. Istället är det fett spolas bort genom matsmältningsapparaten. Men även med detta piller är vissa matgrupper rekommenderas för Alli dieten. Frukt och vegitables

Alla frukter och grönsaker är tillåtna medan på Alli diet. I själva verket är de starkt rekommenderas. Inte bara är dessa livsmedel är låga i fett och kalorier, men de är också proppfullt av vitaminer och andra näringsämnen som din kropp behöver. Mängden frukt och grönsaker du äter är obegränsad och Alli dieten rekommenderar att du äter dessa vid varje måltid. Det tillägg, bör du mellanmål på dessa snarare än typiska snacks som chips.
Kött

Kött är helt bra medan på Alli diet, så länge du stick med magert. Kyckling och kalkon är de bästa kött som du kan äta när du är på diet eftersom de har mycket lite fett. Om du vill äta nötkött eller fläsk se till att konsumera bara magert kött. Håll dig borta från bearbetade nötkött och griskött, eftersom dessa tenderar att vara fulla av kalorier och fett. Om samtidigt på Alli piller du äter en hel del fett, kommer pillret försöka blockera det hela, och du kommer att bli tvungen att använda toaletten ofta. Dessutom kommer då att blockera fett, bra material som protein blockeras också, så när du är dikning en hel del dåliga produkter, kommer du också att förlora en del av det goda.

Bröd och Mejeri

Återigen, liksom det kött du kommer att vilja gå med en produkt som inte är extremt bearbetas. På grund av detta kommer du vill hålla sig borta från vitt bröd. Hundra procent fullkornsbröd anses vara den bästa och och du kommer också att känna fylligare efter konsumerar vetebröd, så att du faktiskt kommer att äta mindre av it.As för mejeriprodukter du kommer att vilja använda låg fetthalt eller skumma mjölkprodukter . För de flesta ost du kommer att vilja leta efter en fettsnål etikett. Denna gång kommer att bespara dig besväret att rusa till badrummet.
Snacks
p Om det alls är möjligt försöka hålla sig borta från snacks. Detta innefattar särskilt chips och ost-baserade produkter (såsom ost puffar). Dessa är laddade med kalorier och fett. Men om du måste gå med någon sorts mellanmål produkt, pretzels är i allmänhet säkrast, eftersom de vanligtvis är låg fetthalt. Men det är oftast en hög natriumhalt, så försök att begränsa dig på mellanmål.