Mat för hyperaktiva barn

Orsaken till hyperaktivitet och uppmärksamhet underskott störningar förblir en medicinsk gåta. Vissa tror att dietkomponenter kan öka hyperaktivitet hos vissa barn. Därför är kost modifieringar blir en viktig del i behandlingen av dessa sjukdomar. Teorin handlar om att skapa en lugnande, även tillståndet i kroppen genom att begränsa livsmedelstillsatser, undvika potentiella allergener och främja hälsosam och balanserad kost. Allergener

Enligt Center for Science in the Public Interest (CSPI) "Flera studier visar att vissa livsmedel --- däribland vete, ägg, mjölk, choklad, majs och sojabönor --- påverka vissa barns beteende. " För att ta reda på om ditt barns hyperaktivitet är relaterad till en födoämnesallergi eller intolerans kan antingen eliminera alla dessa livsmedel individuellt eller eliminera alla ovanstående livsmedel och sedan återinföra dessa livsmedel ett i taget. Håll en dagbok och om beteendeförändringar sker som svar på en viss mat, eliminera det livsmedel från kosten och fortsätta testa andra livsmedel. När du har identifierat de livsmedel som negativt påverkar ditt barns beteende, kan du planera en kost som undviker dessa utlösande livsmedel. Under 2004
livsmedelsfärger

, en studie av universitetet i Southampton funnit att det kan finnas ett samband mellan vissa färgämnen, natriumbensoat och hyperaktivitet. Dessa livsmedelsfärger finns i produkter såsom Kool-Aid och många färgglada spannmål och godis. Natriumbensoat är vanligt förekommande i citronsyra juicer och kolsyrade drycker. Försök att eliminera dessa ämnen från kosten för två eller tre veckor för att se om det är en förbättring.
Feingold dieten

redan 1975, Dr Ben Feingold, en allergi specialist, publicerat artiklar Värdera sambandet mellan hyperkinesi (tidigare namn för hyperaktivitet störningar såsom ADHD) och konstgjorda färgämnen och aromer. Senare gick han på att avsluta att flera kostfaktorer ökad hyperaktivitet och beteendemässiga problem, inklusive salicylater. Salicylater är relaterade till aspirin och finns i många vegetabiliska livsmedel, inklusive mandel, äpplen, gurkor och mynta. Idag, anhängare av "Feingold dieten" begränsa alla konstgjorda färg-och smakämnen, aspartam (Nutrasweet), och konserveringsmedel BHA, BHT och TBHQ.
Healthy Options

Huruvida kosten direkt påverkar hyperaktivitet, kan efter en hälsosam kost enbart gynna barn. I juni 2009 rekommenderade Harvard Medical Center Mental Health Letter "en diet som betonar frukt och grönsaker, fullkorn, hälsosamma omättade fetter och bra proteinkällor," om att följa en sådan diet skulle också bidra till att undvika exponering för livsmedelstillsatser och skulle öka intaget av potentiellt välgörande omega-3 fettsyror och olika mikronäringsämnen såsom zink, järn, magnesium och vitamin B6.
Varningar

Rådfråga ditt barns läkare eller en legitimerad dietist innan eliminera hela grupper av livsmedel, såsom alla mejeriprodukter, för att se till att ditt barn fortfarande får alla nödvändiga näringsämnen. Addera