Matgrupper för Kindergarteners

USDA (US Department of Agriculture) Mat service rekommenderar att barn i åldern 5 år och uppåt bör äta mellan 1200 och 2000 kalorier per dag från de fem största grupperna av livsmedel. Som en riktlinje är cirka 40 kalorier per kilo av barnets vikt. Riktlinjer

American Academy of Pediatrics rekommenderar en balanserad kost för barn dagis ålder. Tyngdpunkten ligger på en låg socker och naturlig kost, snarare än bearbetade, färdigförpackade livsmedel.
Grains

Barn bör konsumera ca 6 gram per dag av fullkorn kolhydrater från fullkornsbröd, pasta och spannmål. De råder att se ordet "hela" är noterat på förpackningen.
Meats och bönor

Kindergartners bör få ca 5 gram per dag av protein från kött och bönor som mager kalkon, kyckling, fisk och nötter. Företrädesvis kött och fisk bör vara bakad, stekt eller grillad, snarare än stekt.
Grönsaker

Barn bör konsumera två och en halv koppar om dagen av grönsaker, antingen kokas vid måltid eller ätas rå som mellanmål.
Milk

För barn upp till 8 års ålder är det tillrådligt att de dricker två koppar mjölk om dagen till får sin rekommenderade dagliga dosen av kalcium. För personer över 8 är det tre koppar mjölk om dagen.
Frukt

USDA rekommenderar att kindergartners få åtminstone en och en halv koppar frukt om dagen men tyder på att detta är från färsk frukt istället för juice.