Många av oss lider av kronisk ryggvärk för en eller annan anledning. Det kan vara så enkelt som stress från en lång dags arbete till mer allvarliga orsaker såsom en komprimerad skiva. Faktum är att många av oss skulle hellre hitta ett mer naturligt och permanent sätt att lindra vår smärta än att förlita sig på smärtstillande medel och värmedynor. Ja sträckor och motion är en av de bästa och mest rekommenderade lättnad metoder men hur många av oss har möjlighet att göra de fysiska övningar medan ryggont? För år inversion terapi har använts för detta ändamål, och har fått mycket bra feedback från dem som har använt det. Dess en ålder gammal teknik som bara kan erbjuda många av oss lättnad vi need.Spinal dragkraft av något slag är en dragkraft avsett att sträcka ledband och muskler i ryggen och lägga till det utrymme som skiljer kotorna. Det används av sjukgymnaster och kiropraktorer, tillsammans med andra behandlingar, för att lindra smärta i nedre ryggen i allmänhet och behandla ischias i particular.Inversion TherapyThis form av Traction har använts sedan urminnes tider, och det innebär att patienten hänga upp och ner för att avlasta trycket på ryggraden, Idag, en välkänd del av utrustningen, den inversion bord, används för detta ändamål, och patientens kroppsvikt används för att sträcka ut ryggraden i inversion processen. Vissa människor känner sig mer bekväma med partiell inversion, och en inversion bord kan justeras för att luta i olika vinklar, även lindrigt inverterad nivå av 20 30 degrees.As människor anpassa sig till behandlingen, kan lutningen ökas till 60 grader, vilket kommer automatiskt lägga till sträckan. Det finns också en psykologisk komponent på denna behandling, och om de känner sig osäkra på bästa omvända läget, kommer musklerna ihop sig, vilket kommer att motverka syftet med den therapy.Adjusting till TreatmentThe tid människor tillbringar använda en inversion tabell är korrelerad med särskild vinkel som används vid den tidpunkten. Vanligtvis börjar de genom att vända ett par minuter och arbeta upp till 10 minuter att anpassa sig till processen och bli mer avslappnad medan du gör det. (Många patienter använder inversion tabell 2 eller 3 gånger dagligen för att lindra sin smärta i nedre ryggen.) Eftersom ryggen är sträckt, är trycket på nervrötterna och intervertebral diskar minskar och ryggont minskar. Denna behandling kan också vara till nytta för personer med dålig hållning, eftersom det förlänger musklerna, och vårdpersonal ibland förlitar sig på att använda inversion tabellen för att öka blodflödet till hjärnan och öka patientens psykiska alertness.Recommendations Innan du använder en inversion TableAlways rådgöra med din läkare innan du tar detta steg, och notera att det inte rekommenderas för personer med benskörhet, hjärt eller cirkulationsproblem, högt blodtryck, eller dithörande villkor. Notera också att det inte har bevisats vetenskapligt att användning av någon typ av dragning kommer att säkerställa långsiktiga fördelar, men det är allmänt används och accepteras som ett sätt att ge tillfällig lindring för människor som lever med kronisk smärta i nedre ryggen.
