Migrän & Motion

Även att få regelbunden motion är en del av övergripande migrän förvaltning får ibland kraftig motion utlösa en migränattack. Denna typ av migrän kallas ansträngning eller ansträngningsutlöst migrän. Enligt Migrän For Dummies, kan detta börja som en lätt huvudvärk, som kallas godartad ansträngning huvudvärk, och trappas upp till en migränattack. Tidsplan

Såvida föregås av en godartad ansträngning huvudvärk, ansträngning migrän komma plötsligt under kraftig motion. Om detta händer under sex - brukar kallas en "sex migrän" - det tenderar att ske just i det ögonblick av orgasm. Det kan pågå från en timme till 72 timmar. Oavsett vilken typ av migrän, det tenderar att komma tillbaka på semi-regelbundna tider.
Symtom

Även migrän symptom kan variera från person till person, ofta de innehåller bultande smärta på ena sidan av huvudet, illamående, kräkningar, yrsel och extrem känslighet för ljus och ljud. Mindre vanliga ansträngning migrän symtom är humörsvängningar, panikattacker, synproblem, en stickande känsla i armar och feber. Inte alla av dessa symptom uppträder med varje migränattack.
Överväganden

Övning inte bör skäras ut helt med någon som lider av ansträngning migrän. Utan träning, kan personen bli överviktiga eller utveckla sömnlöshet, som endast exasperates frekvensen och intensiteten av migrän. Den typ av träning behöver ändras. Rekommenderad motion skulle gå, vattengympa, långsam simning, trädgårdsarbete, yoga eller andra typer av skonsamma övningar.
Huvudbonader
p Det finns också en annan typ av migrän som medföljer ofta motion. Det kallas komprimering migrän eller "simma goggle migrän." Det orsakas av utrustning som måste bäras på huvudet som är för liten eller tight för just den personen. Dessa inkluderar hjälm, rider med hjälm, hjälmar, ansiktsmasker, skidglasögon eller vakter mun. Den vanliga botemedlet är att experimentera med utrustning för att begränsa migrän smärta.
Varningar

Ibland något som känns som en ansträngning migrän kan vara något mer allvarligt. Kontakta läkare omedelbart om ansträngning migrän åtföljs av domningar i en del av kroppen, stel nacke, hög feber, hudutslag, extrem förvirring eller svårigheter samordning. Alla över 50 års ålder som aldrig har haft en migrän och plötsligt får man också bör kontakta en läkare. Alla som har nyligen haft en sportrelaterade hjärnskakning och plötsligt får en migrän bör åka till sjukhuset. Varje ansträngning migrän som varar över 72 sammanhängande timmar motiverar också en resa till sjukhuset. Addera