Diarré och kräkningar beröva kroppen av vatten och mineraler som behövs för att fungera utan att låta dem fyllas. Börja med att dricka en matsked i taget på vatten så snart du har möjlighet att göra det utan att det orsakar dig att kräkas. Även vatten är bättre än ingenting, eftersom det kommer att hjälpa rehydrera kroppen, innehåller vattnet inte några näringsämnen kroppen har förlorat. Vatten bör ersättas med äppeljuice, druvjuice eller te. Undvik att dricka apelsin eller annan citrusjuicer eftersom surheten kan negativt påverka magen. Pop och kaffe bör inte användas antingen på grund av karbonatisering och koffein. Däremot kan läsk som ginger ale planas genom att låta bubblorna försvinna och sedan kan tas. Addera Foods
tarmkanalen, inklusive magsäcken, behöver tid för att bekämpa viruset och återhämta innan du hanterar matsmältningen. Därför är det bäst att vänta fyra till sex timmar efter kräkningar och diarré upphör att börja konsumera fast igen. När du är klar, börja med mycket små portioner av intetsägande livsmedel såsom ris och buljong. Undvik mat som innehåller mycket fett, kryddat med kryddor eller sura. Också undvika mejeriprodukter. Två till tre dagar efter det att sjukdomen har gått, kommer du att bli bra att äta vanlig mat igen.
Rest
hålla aktivitetsnivåer till ett minimum tillåter kroppen att fokusera sin energi på att bekämpa viruset. Viss verksamhet är OK, men det är bäst hålls så liten som möjligt. Mage virus är smittsam och kan spridas genom kroppsvätskor inklusive spott, svett och avföring. Det är viktigt att regelbundet tvätta till stöd i kroppens utdrivning av viruset. Dessutom, för att förhindra viruset från att påverka någon annan i hushållet, skrubba potentiellt förorenade området med blekmedel för att döda viruset.
Upphovsrätt © Liv och hälsa