Naturläkemedel för ett diskbråck

Ett diskbråck är en smärtsam, försvagande sjukdom, det påverkar hur du lägger ner, hur du går och hur du sitter i en stol. Kotor bildar ryggraden och mildras av små skivor som fungerar som stötdämpare. När en skiva är skadad eller diskbråck, kan det bryta, lämna din ryggrad kotor öppen för alla typer av smärta. Om du lider av ett diskbråck, det finns flera icke-kirurgiska metoder för att avhjälpa smärta och behandla sjukdomen. Motion

Naturliga sätt att behandla de flesta förhållanden och sjukdomar börjar och slutar med motion och stretching.

Försök att välja och utföra enkla träningsprogram som är skonsamt --- yoga, simning och elliptiska utbildning. Här är en övning som stärker ett spruckit eller diskbråck: Sitt på dina underben, pekade knän framåt, meter under skinkorna. Lyft armarna rakt upp i luften och sakta föra armarna mot din rygg, försiktigt sträcker överkroppen bakåt. Detta är inte ett backbend. Begränsa din rygg är böjd att endast en 45 graders vinkel. Böja ytterligare kan orsaka verklig skada och smärta för din diskbråck. Denna rörelse befriar musklerna smidigt och mjukt och ökar deras elasticitet. Som ett resultat, blir nerven mer utrymme och oavsett vad som orsakar obehag kan vilar mer lätt på nerv och ben.
P Om du inte lider av ett diskbråck ännu men fruktar att få en, prova några förebyggande övningar som arbetar ryggmusklerna. Inverterade bicepscurl som arbetar ut den övre delen av ryggen är bra att lägga till en övning set. Löpning, kommer jogging eller hastighet promenader sträcka flesta muskler i kroppen och tonen och stärka dem i ryggen. Yoga är också mycket bra eftersom det ökar flexibiliteten och muskelstyrka och kommer att lämna dig strömförande och förberedd för jogging och styrketräning. Addera Akupunktur och Inversion Therapy

Även om det är lite mindre vanligt i Amerika, är akupunktur ökar i popularitet för att lindra ryggsmärtor. Denna terapi implantat ett antal små nålar in i problemområden för att stimulera blodcirkulationen och minska trycket på skivorna.

För kortfristig lättnad, vissa läkare rekommenderar det som kallas inversion terapi. Dr Randy Sherelud av MayoClinic.org skriver att inversion innebär att hänga upp och ner och vrida kroppen att sträcka ryggmusklerna på ett sätt de sällan sträcks. I teorin Sherelud skriver, denna form av terapi tar trycket på nervrötterna och diskar i ryggraden och ökar utrymmet mellan kotorna. En form av inversion terapi innebär hela kroppen, huvud-första suspension från en horisontell stång i en stabiliserande ram. En annan form använder en liknande ram med stöd som håller böjda knän och höfter böjs. I en tredje form, kommer patienten ligga på en inversion bord som tips gradvis till en head-down-läget.