Nightly ben kramp Treatment

Night benkramper uppträda plötsligt under sovande timmar. När ett ben kramp inträffar, musklerna i benet ofrivilligt kontrakt. Vanligtvis benkramper påverkar mestadels vadmusklerna, men foten och lår muskler kan också kramp. Natt kramper kan vara ett symptom på sjukdomar som diabetes eller perifer artärsjukdom. I vissa fall är natt benkramper orsakas av uttorkning, hypotyreos och p-piller. Natt kramp i benen är vanligast hos äldre vuxna och gravida kvinnor. Förebyggande

Saker som kan bidra till att förebygga nattliga benkramper inkluderar bära skor under dagen som ger bra stöd, och lämnar arken och täck untucked i slutet av sängen medan du sover. Om du är benägna att kramp i benen, dricka mycket vatten under hela dagen för att stanna hydratiserade. Det kan också vara till hjälp att rida en motionscykel eller sträcka benmusklerna lite innan sänggåendet.
Kramp Relief

När en kramp inträffar, prova en eller alla av följande: Lyft foten upp mot ditt huvud, lägga all din vikt på benet som upplever kramp, gå runt eller vicka benmusklerna. Andra tekniker inkluderar massera det drabbade området med is eller ta ett varmt bad.
Muscle Relaxers

De individer som ofta har muskelkramper kan behöva se en läkare. I vissa fall ordinerar läkaren muskel relaxers. Muscle relaxers förskrivna för muskelkramper inkluderar carisoprodol (Soma), kininsulfat (Qualaquin), vitamin E (Nutr-E-Sol), verapamil (Isoptin) och carisoprodol (Vanadom).