Om Fat Flush kost

Fat Flush kost syftar till att rena levern från gifter. Många viktminskning experter tror att levern förlorar sin förmåga att smälta fett som den blir överbelastad med gifter från det vi äter och dricker. I syfte att erhålla permanent, positiva resultat från en fett Flush Diet, måste du förstå exakt vad du är företag och hur man ska genomföra din kost. Funktion

Fat Flush dieter är avsedda att hjälpa dig att rensa ut din lever och förbättra dess funktion. Resultatet kommer att bli en bättre ämnesomsättning, lägre vattenretention och eventuell fettförbränning. Fat Flush kost är ett långsiktigt åtagande, men med tiden de flesta människor som håller sig till dem förlorar en hel del vikt.
Typer
p Det finns flera typer av populära Fat Flush dieter. Det vanligaste är en snabb men tillfällig fix. Det kräver att du avstå margarin, alkohol, socker, oljor och fetter, spannmål, bröd, spannmål, grönsaker stärkelserika, mejeriprodukter och de flesta kryddor. Detta är den första av tre etapper i andra Fat Flush dieter, och det är en radikal förändring för de flesta människor. Efter två veckor av detta, har de flesta människor förlorat en del vikt och återgå till gamla matvanor. Verkligt effektiv Fat Flush dieter kräver faktiskt flera månader till en livstid är värt engagemang. Om du har ett mål viktminskning, då kan du förlänga den första etappen beskrivits tidigare och sedan lägga till frukter och grönsaker tillbaka i din kost långsamt. Slutligen, kan du lägga till begränsade kolhydrater objekt som brunt ris. Detta fortsätter under flera månader tills du har förlorat all den vikt du vill förlora. Det mest effektiva sättet att använda fett spola diet är att ändra dina matvanor permanent utesluta flesta stärkelserika kolhydrater och socker.
Tidsplan

fett flush kost kan ta några veckor eller flera månader att slutföra. Om du fullt ut engagera sig i kosten, då det är en permanent livsstilsförändring. Om du bara vill gå ner i vikt snabbt, så du kan göra den första fasen av dieten för en vecka eller två. Långfristiga mål kräver mer utökade insatser. Eftersom fettet flush kombinerar en hälsosam kost med lever rensning och ämnesomsättning öka, är det svårt att säga hur lång tid det kan ta att du förlorar en viss mängd vikt.
Fördelar

Fettet spola kost har en mängd positiva hälsoeffekter. På grund av den drastiska förändringar i din kost, kommer du förmodligen börja förlora vikt ganska snabbt. Dessutom hjälper denna diet begränsa ditt intag av gifter så det kommer att hjälpa levern och kroppen som en helhet. Över tiden, det ökar din ämnesomsättning och kan även klara upp din hy.
Missuppfattningar

Många människor tror att eftersom kosten kallas "fett spola diet, det kommer att vara en quick fix för sina viktproblem. Även om du kan börja gå ner i vikt ganska snabbt, denna diet faktiskt inte spola fett ur ditt system. Det gör faktiskt din lever fungerar bättre, vilket förbättrar din ämnesomsättning som en helhet. Också, fokus på naturliga livsmedel kommer att hjälpa dig gå ner i vikt, men det i allmänhet inte fungerar underverk natten. Du kan förlora cirka fem pounds under fas ett, om du håller dig till dieten, men inte ens det är garanterat.

Varning

När du gör en stor kostomläggningen, bör du rådfråga en läkare eller en dietist för att se till att du inte förändrar en del av din diet som du behöver. Exempelvis får ryckas med ett fett Flush Diet och förlänga den första etappen på obestämd tid kan leda till allvarliga problem med undernäring och kan även orsaka dina tänder att falla ut.
Överväganden

det finns många framgångshistorier som tillskriver sin viktminskning på denna diet, rekommenderar de flesta läkare inte det. Detta är inte på grund av att kosten i sig är särskilt ohälsosamma, men eftersom det inte finns en hel del bevis som tyder på att den faktiska avgiftning av levern uppstår i någon större utsträckning.