Vitt brus kan framställas med flera metoder. Du kan köpa ett vitt brus CD eller ett vitt brus maskin. Ett vitt brus CD är den billigare metoden och helt enkelt kräver att du spelar CD-skivan på repeat hela natten. Ett vitt brus maskin genererar ljudet utan en CD och kan styras med hjälp av en fjärrkontroll. En vit brus maskin kommer att tillåta dig att justera tonen och ljuder producerat till dina preferenser. Du kanske vill prova flera olika inställningar tills du hittar en effektiv en som ger snarkning lättnad.
Snarkning Aid
Vissa snarkare har en tendens att snarka mer när de är stressad eller alltför trött när de somnar. Om du använder vitt brus i ditt rum vid sänggåendet, är den personen mer benägna att gå till sängs avslappnad och snarkning kan minska i svårighetsgrad eller försvinna helt och hållet.
Partner Relief
Även om vitt brus är oförmögen att ha en direkt effekt på en persons snarkning, kan det hjälpa den partner som har att sova med snorer. Vitt brus kan överrösta ljudet av snarkning så att personen kan vila utan hålls borta från bullret. Den vitt brus kommer inte bara maskera ljudet av den snarkning, men blockera ut andra störande nighttime ljud som väl.
Överväganden
Vissa människor kan finna som helt enkelt leka vita buller i samma rum som en snorer är tillräckligt för att ge lindring. Om du fortfarande påverkas av ljud, kanske du vill överväga att använda hörlurar och spela vitt brus genom dem. Om du har en MP3-spelare, kan du laddar de vita spåren brus ljud på det och spela upp den igenom de hörlurarna medan du sover.
Warning
Tänk på att vitt brus kan inte bota en persons snarkning, utan helt enkelt maskera ljudet för andra i rummet. Du kanske vill prata med din läkare om hur du använder ytterligare snarkning hjälpmedel för att bekämpa tillstånd såsom näsa remsor och sova masker. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa