"Oh great. Solen skiner. Jag kommer förmodligen att få hudcancer." Känner du någon som tycker så? Det är en negativ energi typ. Även om de är människor du älskar, kan du finna dig som vill undvika dem. Prova att ändra energi genom att prata om något positivt att ni båda har ett gemensamt intresse av, eller något den andra personen mår bra och njuter diskutera.
Fokusera på det positiva
Det är inte nödvändigtvis bra för att vara blint optimistisk, men vissa människor går genom livet alltid förväntar sig värst och klagar allt. Om du hittar dig själv falla i denna fälla, kan du hamna ruinera positiva livserfarenheter. Spendera inte en resa oroa platt däck eller biljetter trafik eller haverier bil. Klaga på temperatur eller luftfuktighet eller massorna drar alla ner och kan göra för en mindre-än-lycklig semester.
Andra människor
Påbörja sändning kärleksfulla tankar till någon du har svårt att komma överens med. Istället för att bli konfronterande, vara vänlig till denna person. Ge en komplimang. Genom att skicka positiv energi istället för negativ, kan du bli förvånad över hur väl relationen jämnar ut. På nu
Living Varje morgon, kom ihåg att du lever från och med nu fram snarare än att fokusera på det förflutna. I synnerhet, sluta tanka energi negativa tidigare händelser. Om du gjorde något fel, gottgöra. Kontakta någon du sårad och ber om ursäkt. Om detta inte är möjligt, använd sedan situationen för att göra dig själv en bättre människa och behandla andra i ditt liv med mer eftertänksamhet. Å andra sidan, om folk har sårat dig och du har haft problem att komma förbi det, besluta att förlåta dem och att inse att de var troligen bara gör det bästa de visste hur vid den tidpunkten.
Tacksamhet
Erkänn alla de bra saker du redan har i ditt liv. Lär dig att titta på glaset som halvfullt. Skriv en lista över de saker du är tacksam för och ta den med dig för att läsa från gång till gång.
Repetitiva tankar
Under dagen, uppmärksamma hur ofta negativa tankar löper genom ditt sinne. Detta går på mycket av tiden utan att du ens märker det. Psykologer säger folk tänker 40.000 tankar om dagen, och nästan alla av dem är helt enkelt upprepningar av tidigare tankar. Detta är en utmärkt chans att ersätta negativa tankar med positiva. Addera avleda negativ energi
När du känner dig stressad och pessimistisk, lyssna till någon av din favoritmusik som är upplyftande och får dig att må bättre. Ta en aromterapi bad. Gå en promenad i din favorit område, kanske en park, eller gå för en enhet om det tenderar att hjälpa. Dansa eller ta en cykeltur, eller få någon annan rolig övning i. Ring en vän och prata. Ta en siesta med din katt eller hund. Gör en del frivilligt arbete och hjälpa andra mindre lyckligt lottade. Gör vad som krävs för att lasta den negativa energi och få dig i en mer positiv sinnesstämning.
Upphovsrätt © Liv och hälsa