Orsaker och effekter av Dreams

Den genomsnittliga personen tillbringar ungefär en tredjedel av sitt liv sovande. Genom sömn, våra kroppar återfå de kemikalier som behövs för att vara aktiv. Medan du sover, stannar hjärnan upptagen sortering, arkivering bort och kasta tankar och bilder samlades hela dagen. Processen liknar den de-fragmentering av en dators hårddisk så att den körs bättre. Dessa ofrivilliga arv av bilder, idéer, känslor och förnimmelser är i huvudsak vårt sinne försök att koppla av och avståndstagande från den vardagliga sfären. Orsak: stadiet av sömn

Sömn omfattar fyra stadier. Det första steget är en lätt sömn. Det brukar bara varar några minuter, och om den sovande är ostört, kommer han snabbt glida in i den andra etappen av sömn. Det andra steget är en mycket djupare sömn än den första. Detta stadium kan pågå hela varaktigheten av sömn. Men om den sovandes muskler börjar avkopplande, kommer de att inleda den tredje etappen av sömn. Vid denna punkt kommer den sovandes hjärtfrekvens sakta ner, hans eller hennes blodtryck kommer att falla och andning blir stadig. När kroppen åstadkommer dessa tre saker, den sovande viljan dränka djupt in i den fjärde och sista etappen av sömn. Det är den djupaste formen av sömn och den enda gången som drömmar kan förekomma. Din fantasi går vild under den fjärde etappen, kritning upp noveller och levande bildspråk. Detta är det tillstånd i vilket snabba ögonrörelser börjar. REM sker flera gånger under en djup sömn, men varje gång tar cirka 10 minuter. Den sovande kommer att drömma för hela den tid av etapp fyra, men kommer endast att kunna återberätta händelserna i hans dröm om han vaknar under en REM cykel
Orsak:. Minnen

flesta drömmar är reflekterande av erfarenheter, tankar och önskningar som den sovande har haft de senaste vaken tid. De är oftast undermedvetna tankar som drömmaren kanske inte ens är medvetna om. Men om personen analyserar sin dröm omedelbart efter uppvaknandet, kan hon ha möjlighet att pussla ihop skäl att det kan ha inträffat
Effekt:. Sömnkvalitet

Drömmar har en direkt inverkan på kvaliteten på sömnen. Om sleeper är att ha en trevlig dröm, kommer sömnen verkar snabbare än normalt, och han kommer att vakna upp och känna föryngras. Om han har en mardröm, kommer sömnen möter flera rädsla-inducerad wake-ups
Effekt: Mood Day

Beroende på tonen i en dröm -. vara det ledsen, glad eller arg - den påföljande morgon humör kommer att vara reflekterande av det. Det kan ta ett brett spektrum av timmar, beroende på person, att skaka de negativa effekterna av en sorglig eller galen dröm, medan en bra dröm kan lämna en person glödande hela dagen.