Det är mycket vanligt att förekomsten av patienter med ryggsmärta som baksidan är den viktigaste knutpunkten som stödjer hela fysiska burden.The ländrygg som en hävstång för första klass tar all den styrka och kraft som vi utsätter fysikens lagar för en plats i rymden. Allt vilar på det när vi är trötta, vi lyfter ett tungt föremål eller vi tar en felaktig position, är baksidan affected.But alla inte känner samma smärta, trots appearances.The ländryggen ryggont är en smärtsam inflammation i ländryggen eller ryggens nedre del, kan orsakerna vara: Insatser i fel läge: att arbeta kontinuerligt i dålig hållning, lång tid stryka kläder, lyft många vikter, göra en del fältarbete. En drog muskel: Ibland kan en plötslig rörelse kan utlösa det. Ganska ofta när vi gör fysisk träning utan uppvärmning. Intestinal gas och förstoppning: Det är märkligt hur många människor med gas eller uppblåsthet lider kronisk förstoppning. Svagheten i magmusklerna är orsaken. Muskelspänningar stressen: brist på muskelavslappning får tillbaka och bara försvaga området. Mekaniska problem som försvagar området som artros och skiva herniation.Some människor har ena benet längre än det andra, de flesta av dessa fall anges endast att ryggraden har skolios missbildning. Go fel skor: högklackat överdrivet tvinga anta en position som skapar en pågående spänningar i ländryggen. Riskfaktorer: långa perioder av sittande eller stående, inaktivitet och övervikt. Dessa faktorer bidrar också till ländryggssmärta uppstår, infektion, artrit, inflammation eller skada på spinal discs.As själva verket en smärtsam ländryggen processer kan manifestera sig på olika sätt. De är: Inflammatory rot komprimering: omedelbart insättande smärta, som kan sträcka sig in i benet, ofta inte längre än knäet, vanligtvis utan radikulit. Den framställs genom en vridning av bålen eller böjning och sträckning ansträngning. Akut nervrot kompression, nervrot akut i 90 procent orsakas av diskbråck. Root infångning: Irritation av nervrot genom utvecklingen av degenerativa (artros). Rådgör med din läkare omedelbart om verkar nya symtom som: feber, onormal urin, avföring eller gynekologisk disorders.In syfte att förhindra ytterligare episoder kan du följa några enkla regler: Bära bekväma skor med låg klack. I sängen, sätta en kudde under ryggen eller under knäna om du sover på sidan med böjda knän och en kudde mellan dem. Gå gradvis till dagliga aktiviteter. Om du måste lyfta vikter, böj knäna för att tvinga och göra dem hålla föremålet nära ditt body.Also bantar, om övervikt. Stanna inte för länge sittande eller stående. Gör varje övning i 2 timmar sträcker ryggradens muskulatur: i stående ställning böja sig framåt och bakåt. Undvik plötsliga rörelser, anta god hållning, värma upp innan träningen. Gör övningar på arbetsplatsen. Använd bälte i midjan för alla arbetsuppgifter som kräver ansträngning eller oumbärliga demonstrationer med ländryggen.
