PCOS graviditet kost

Den vanligaste reproduktiva sjukdom bland kvinnor är polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Kvinnor med PCOS kan bli gravid på egen hand, eller med hjälp av reproduktiv teknik. När en kvinna med PCOS är gravid, hon måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin kost. Gestationsdiabetes Risk

kvinnor med PCOS är ofta kallad "pre-diabetes" eftersom de är insulinresistenta. När kroppens celler är resistenta mot insulin du producerar, går din bukspottkörtel in överväxeln, producerar ännu mer insulin. Bukspottkörteln slits så småningom ut ur all denna överproduktion, vilket leder till diabetes och behovet av kompletterande insulin för att kompensera för vad din kropp inte längre kan producera. Om du har PCOS och du är gravid, måste du hantera din kost så att du kan undvika att utveckla graviditetsdiabetes. Graviditetsdiabetes kan sätta dig och ditt barn i riskzonen, och kan ytterligare öka dina chanser att utveckla fullt utvecklad diabetes efter graviditeten. Det bästa sättet att undvika graviditetsdiabetes är att noga övervaka ditt kolhydratintag, och undvika enkla kolhydrater. Addera startvikt och viktökning

Många kvinnor med PCOS är överviktiga när de uppfattar. Även om du är överviktig, måste du gå upp i vikt när du är gravid för att säkerställa rätt kost för dig själv och ditt barn. Det viktiga är att se till att du går upp i vikt bara som behövs och genom att äta den hälsosammaste kosten du kan. En kost som fokuserar på magert protein, lågt glykemiskt index frukt och grönsaker, fullkorn, nyttiga fetter och mejeriprodukter kommer att säkerställa att du får bara det vikt din kropp och ditt barn behöver, och hjälpa till att förhindra andra komplikationer.

Förhindra Komplikationer

att förhindra andra komplikationer, t.ex. högt blodtryck eller havandeskapsförgiftning, är det viktigt att titta på din kost noggrant. Kvinnor med PCOS löper högre risk för dessa komplikationer. Den bästa kosten för att förebygga dessa komplikationer är graviditet kost som utvecklats av Dr Tom Brewer (se Resurser). Dr Brewer fann att en hälsosam kost bestående av mycket protein, friska frukter och grönsaker, fullkorn, nyttiga fetter och mejeriprodukter tillåts kvinnor att få endast den vikt de behövde för att vinna, behålla sina graviditeter utan komplikationer och leverera friska, "blå band "bebisar. Bryggaren kost kommer också att hjälpa dig att undvika att utveckla graviditetsdiabetes.