Professionell hjälp för ångest

Ångest behandlingar kan variera beroende på vilken typ av ångest en person upplever. Flera alternativ för professionell hjälp för ångest finns tillgängliga. En läkare eller legitimerad psykolog kan hjälpa dig att välja vilka alternativ som är bäst för dig. Mediciner
p Det finns flera läkemedel alternativ tillgängliga inklusive, antidepressiva, bensodiazepiner, betablockerare och Buspar (som är i sin egen klass läkemedel). Addera Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi hjälper ersätta överdrivna eller rädda tänkande genom att lära sig att ersätta kontraproduktiva tankar med mer konstruktiva.
Avkoppling Utbildning

Psykisk vårdpersonal lär former av avslappning som bukandning och progressiv muskelavslappning att använda hemma på en daglig basis. Avslappning hjälper till att ge en övergripande känsla av välbefinnande.
Exponering och responsprevention

Exponering och svar prevention (ERP) är en teknik som först utsätter en person till en fruktade situationen i långsamma steg. Exponera en person till ett fruktat objekt eller situation så småningom resulterar i en minskad ängslig svar. Addera Gruppterapi

Gruppterapi är hjälp att låta en person ser att han inte är ensam och får stöd från kollegor. Gruppterapi är ofta indicerat för patienter som lider av agorafobi.
Hypnoterapi

Hypnoterapi använder ett hypnotiskt tillstånd som lämnar en person mottaglig för förslag och möjliggör förändring i perception och minne . Addera