En diet av protein kommer från inte bara animaliska källor, men grönsaker också. Det går över den rekommenderade kosten mål med 15 procent om de kalorier som kommer från protein. Denna diet är gjord för att ge mer än ett gram protein för varje 2.2 pounds av en persons kroppsvikt. För varje konsumerad 3.000 kalorier, bör 120 gram protein ingå.
Protein Diet för viktminskning
protein diet kraftigt har hypade av den populära Atkinsdieten. Denna diet, som har funnits i decennier, främjar viktminskning genom att äta en kost rik på proteiner och genom att befria kroppen av socker och kolhydrater. Det protein diet har också använts för dem som är hypoglykemiska och inte svarar bra på socker.
Alternativa användningar av Diet
protein diet är används inte bara för viktminskning. Det kan också användas för patienter som är undernärda. Det är också föreskrivs för dem som har bränts eller har hög feber och är i en hyper-metaboliskt tillstånd. Proteinet-berikad kost används också för människor som kommer in i eller har avslutat operationen, eftersom det hjälper med sårläkning och kan öka kroppens naturliga motståndskraft mot infektioner. Kostvanor mycket protein har också förmågan att skydda en persons lever från effekterna av anestesi de gavs i kirurgi. Addera Vad kan ätas
protein -berikad kost gör att många livsmedel som skall ätas. En av de största fördelarna för många människor är att de kan äta mycket kött och fisk, som biff, kyckling och fläsk, lax och bas. Meats högre i protein, som lamm, kalkon och vilt, även rekommenderas. Ägg, bacon och korv är tillåtna som frukost livsmedel. Frön finns på listan också, såsom solrosfrön, pistagenötter och jordnötter.
Frukt och grönsaker kan ätas med måtta, och dieter måste vara försiktig med de som de väljer. Godtagara är broccoli, selleri, majs, bananer, papaya och körsbär.
Upphovsrätt © Liv och hälsa