Jag har sagt det förut och jag säger det igen. Gå ner i vikt är inte lätt. Det krävs hårt arbete och disciplin. Det finns inget magiskt piller som kommer att smälta tyngden rätt av dig. Hur länge har du spenderat ute efter ett snabbt och enkelt sätt att gå ner i vikt? Hur gick det att fungera för dig? Jag skulle satsa på att din snabb och enkel viktminskning strävan förmodligen visste inte slå ut allt som framgångsrik. Om du tog all bortkastad tid du spenderat på en snabb fix och tillämpat den på en fast diet plan du förmodligen redan skulle ha kroppen av din dreams.Part av problemet som dieters tenderar att ha beror på hur bantning uppfattas. Ingen tycker om att kosten. Dieter är smärtsamma, äter du mat som du inte verkligen gillar och du motionerar mer än du vill. Det finns ingenting bra med det, det är något du bara vill få through.And som är problemet. Vi har villkorat våra sinnen för att få omedelbara negativa reaktioner på idén om bantning. Vi lätt att fastna i alla negativa bilder i samband med bantning vi glömma allt else.What jag kommer att föreslå är inte en ny diet plan. Det är inte en super hemliga träningsprogram. Det är ett sätt att tänka som kan tillämpas på allt du gör i livet. Kom ihåg vad slutmålet av din kost är? För att gå ner i vikt och få en stor kropp rätt? Låt mig ställa denna fråga, är det verkligen mer smärtsamt? Inte förlora vikt och att vara fast i en kropp du egentligen inte vill, eller gå igenom de mindre besvär att bantning kan orsaka dig? Kosten orsakar bara du kortsiktiga obehag. Misslyckas i kosten kommer att lämna dig med långsiktig pain.So i ditt sinne måste du göra själv inse denna enkla verklighet. Smärtan av att inte banta är långt större än smärtan av bantning. Som människor är vi alltid benägna att välja den väg som kommer att föra oss minsta obehag. Ur detta perspektiv är det enda logiska valet är att framgångsrikt slutföra din diet och komma i form. Alla andra val kommer att leda dig till större pain.Most av våra framgångar och misslyckanden börjar och slutar i våra sinnen. Att lyckas på din nästa diet är så enkelt som att själv inser att ett misslyckande är helt enkelt inte ett alternativ. Men det krävs mer än att bara förstå detta intellektuellt. Du måste tro it.Every gång du känner en hunger pang som gör att man vill kika in i kylskåpet och se vad du kan mumsa på Jag vill att du ska tänka positivt om dessa hunger KVAL. Säg till dig själv att de är tecken på framgång. Att hunger pang är känslan av din kost arbete, verkligen göra några positiva associationer till det. För att hjälpa dig med detta hitta dig själv en låg eller noll kalorier drinken som du gillar, för mig te alltid fungerar, och gör detta dricka ditt nya mellanmål. Detta kommer att hjälpa till med hunger, sätta något tilltalande i munnen, och har den extra fördelen av att ge dig några bra vätskebalans.
