få en influensa skott varje år kan skydda dig mot tre olika stammar av influensavirus som förutsägs vara den vanligaste för det året. Vissa människor kommer att vara mer i riskzonen för att smittas av influensa än andra, såsom barn, äldre, hälso-och sjukvårdspersonal, gravida kvinnor och personer med försvagat immunsystem. Tala med din läkare för att avgöra din riskfaktorer för att smittas av influensa.
Förebyggande åtgärder
Undvik människor som verkar vara sjuka. När du är ute i allmänheten, dina chanser för att smittas av influensa ökar avsevärt. Carry Hand Sanitizer om du råkar skaka hand med någon eller om du trycker på en massa saker som andra människor har berört. Tvätta händerna så ofta som möjligt. Prata med dina barn om vikten av att undvika bakterier och tvätta händerna också. Dra nytta av sanitära servetter, och torka av livsmedelsbutiker varukorg handtag för att döda skadliga bakterier. Om du eller ditt barn verkar vara sjuk, ta ledigt och stanna hemma för att vila, eftersom detta kommer att bidra till att förhindra spridningen av en potentiell influensavirus.
Investera i antibakteriell tvål och sprayer desinfektionsmedel för ditt hem. Torka ytorna med Lysol desinficerande våtservetter eller Clorox Anywhere Hard Surface Spray för att hålla bakterier borta. Håll dig själv och din familj ren för att minska risken för bakterier att komma in och orsaka någon att bli sjuk.
Undvik delade utrymmen så mycket som möjligt. Telefoner och tangentbord på kontoret kan vara en bra plats för bakterier att överföra från en person till nästa, så torka dem rena ofta. Dessutom delar inte mat och husgeråd med andra människor.
Ät en balanserad kost och hålla kroppen frisk med en övning rutin. Ett friskt immunsystem har en bättre chans att slåss mot ett influensavirus. Ta antibiotika om din läkare ordinerar dem att stärka immunförsvaret.
Upphovsrätt © Liv och hälsa