Den vanligaste och lätt att orsaka skador för en hamstring eller quadriceps är muskel drar eller stam. Både fyrhjulingar och hamstring kan drabbas, men hamstring är det mer sannolikt av de två. Quadriceps tenderar att arbeta tillsammans och kan distribuera sin stam bland varandra. Den hamstring är mer isolerade och har att ta på samma belastning arbetar motsatsen brigader. Denna skada typ lätt kan avhjälpas med vila och ta det lugnt för lite. Använda RICE (Rest, Ice, Compression och Elevation) är en standard botemedel. Ökad stretching hjälper till att undvika dessa smärre smärtor i framtiden
skadetyper:. Partiella Tears
Nästa typ av skada är den partiella tår. Återigen, är hamstring det mer sannolikt att lida på grund av den orättvisa belastning förhållningssätt kontra quadriceps, men brigader kan ofta riva på grund av vridning. Löpare kommer att finna sig plågas med dessa två versioner av partiella tårar ganska lite, speciellt hamstring skador. En idrottare tar på råstyrka och vrida såsom fotboll, fotboll och rugby spelare, kommer att lida mer quadricep tårar. I varje fall är det partiella tår en återhämtningsbar varningsskylt. Den skadade muskeln är alltför överbelastad och kan inte ta den aktuella stammen efterfrågan. Något är overdeveloped och underutvecklad till den grad att muskeln tyget ger ut. Detta är en signal att utövandet synsätt måste ändras för att kompensera.
Partiella tårar återhämta med gång på gång tillämpning av ris. Dessa allvarliga skador kan ta fyra till sex månader att rehabilitera före full funktion uppnås igen. Mycket beror på patientens disciplin att följa rehabilitering riktning och skyddar musklerna från skador igen. Stretching är också nyckeln till framtiden undvika partiella tårar
skadetyper:. Full Tears
Full tårar eller separationer är ett fullständigt misslyckande för hamstring eller quadriceps . Muskeln set har varit helt förstörda och är nu icke-funktionella. Utan operation, kommer muskeln sannolikt inte läka korrekt och patienten ska arbetsoförmögen för framtiden. Vanligtvis revan är nära en fästpunkt eller ett ligament som ansluter muskler till ben. Häftning eller forcerad återfastsättning är nödvändigt att hålla re-fastsatta änden ansluten tills fullständig läkning är klar. Mycket ofta, fungerar benet inte samma som förut, och patienten har att omforma deras livsstil och motion regimen därefter.
Kontusioner och blåmärken
blåmärken eller djupt muskel kontusion är en annan vanlig skada, mer sannolikt att hända quadriceps. Återigen, sporter där kontakten har en stor potential för denna skada, och resultaten brukar innebära påverkan skador, svullnad och oförmåga att röra sig utan smärta djupt i kontaktytan. Is och sträckning är de bästa behandlingar, inklusive undvika ytterligare kontakt i det skadade området för närvarande. Contusion skador försvinner vanligtvis inom några veckor med vanlig icing och rörelse.
Punkteringar och Piercing
Slutligen punkteringar /klipper /frakturer förening /rivsår är alla potentiella skador för båda uppsättningarna av muskler. Kort sagt, har något vasst rivit muskeln. Merparten av tiden, dessa resultat i partiella tårar, men ibland snittet kan vara betydande eller allvarlig nog för att kräva mer operation än bara rengöring bevattning och stygn. I någon allvarlig öppning ner till muskeln, bör patienten gå till sjukhus för omedelbar vård. Riskerna för infektion är hög, vilket kan orsaka muskel försämring eller ännu värre, nekros av köttet. Anti-bakteriella mediciner och regelbunden rengöring /stängning av såret är de mest sannolika första behandlingarna,. Uppkomsten av infektion eller nekros kan kräva kirurgiskt avlägsnande av den infekterade /död vävnad för att undvika förgiftning av kroppen
Upphovsrätt © Liv och hälsa