Master Cleanse diet utvecklades av Stanley Burroughs. Burroughs skrev en bok med titeln "The Master Cleanse -. Med särskilda behov och problem" Kosten består av att dricka ett hopkok av vatten, ekologisk citronjuice, lönnsirap och cayennepeppar, även känd som "lemonad." Vissa människor gör detta i fyra till fem dagar, medan andra stannar på diet så länge som två veckor. Den rena hävdar att lätta på trycket i nerver och artärer och spola avfall från kroppen.
Raw Food Diet
En rå kost består i allmänhet av färsk frukt, grönsaker, juicer, nötter, frön och kärnor. Några rå mat dieters införliva hög kvalitet fisk i sin kost, men många stick till en strikt vegankost. Den rå kost uppmuntrar konsumtion av färskvaror som bygger på tron att när en frukt eller grönsak är kokt, är de enzymer som den innehåller bryts ned, vilket resulterar i en förlust av näringsvärde.
Ren, grön och Lean
Walter Crinnion, ett naturläkemedel läkare, skrev boken "Ren, grön och Lean: bli av med de gifter som gör dig fet." En specialist i miljömedicin, förklarar Crinnion i sin bok att programmet kommer att hjälpa dieters gå ner i vikt genom att spola gifter ur kroppen. Ekologiska livsmedel uppmuntras. En två-veckors måltidsplan medföljer boken. En stor mängd kosttillskott rekommenderas, däribland livsmedel såsom lax och ekologiska frukter och grönsaker. Utvecklades av en klinisk nutritionist
Frukt Flush
Frukt Flush Plan heter Jay Robb, i en 48-sidig bok. Detta är en tre-dagars plan. Dieten börjar med ett intag av fem vassleprotein skakar konsumeras under hela dagen. En grön sallad med avokado och magert protein rekommenderas för middag på alla tre nätter. Frukt konsumeras i stället för protein drycker på den andra och tredje dagarna av dieten.
Upphovsrätt © Liv och hälsa