Rice Diet Information

Även om dess namn är något missvisande, är Rice Diet mer än bara mat som helt ägnas åt detta populära säd. Utvecklades i slutet av 1930-talet, har Rice Diet genomgått flera iterationer genom åren, raffinera den till ett fett förlust program som kan hjälpa dig att komma till din målvikt och samtidigt främja långsiktig hälsa. Rice Diet Historia

Rice Diet uppfanns av Walter Kempner, en tysk njure läkare som senare blev en medlem av Duke University Institutionen för medicin. The Rice Diet var Kempner: s insatser för att bekämpa kroniska sjukdomar genom kost manipulationer och syftade till att behandla sjukdomar såsom diabetes och högt blodtryck. Addera Rice Diet Teori

Kempner utarbetat Rice Diet efter att ha studerat kostvanorna hos olika kulturer. Han upptäckte att befolkningar som konsumeras ris som en basvara hade markant lägre sjukdom. Följaktligen utvecklade Kempner en diet som omfattar mycket mer än bara ris.
Efter Rice Diet

Anhängare till Rice Diet hittar ett genomtänkt , rimlig inställning till hälsosam kost. Även på diet, bör du fokusera på att äta främst frukt, grönsaker, spannmål, skaldjur och baljväxter. Varje måltid består av ett antal portioner för att fördela till önskade livsmedel. Exempelvis består frukosten under den första veckan av programmet av en stärkelse, en fettfri mejeriprodukter och en frukt. Detta anpassade tillvägagångssätt kommer att hjälpa dig att göra arbetet Rice Diet inom ramarna för din livsstil. Att Rice Diet Work

Utöver de allmänna livsmedel rekommendationer, begränsa salt och
fettintag är två andra viktiga komponenter till Rice Diet. Medan den genomsnittliga kosten kan innehålla så mycket som fyra gram natrium per dag, rekommenderar Rice Diet konsumerar inte mer än 500 milligram. Kosten begränsar också fett --- i själva verket kommer det mesta av fettet du äter vara spårmängder från mejeriprodukter och skaldjur objekt.
Överväganden

Medan Rice Diet kanske inte fungerar som en långsiktig strategi för att äta det verkligen kan hjälpa dig tum närmare din målvikt. Om du lider av sådana sjukdomstillstånd som förhöjt kolesterol, hyperglykemi eller högt blodtryck bör Rice Diet arbeta för att lindra dina symtom och förhindra att tillståndet förvärras. Realistiskt, syftar till att förlora en till två pounds per vecka, som gradvis viktminskning tenderar att vara mer bestående än Crash diet.