Alla vet att träning kommer att göra dig gå ner i vikt. Problemet är att det som alla vet är inte nödvändigtvis true.When någon hasn t utövas i några år och sedan börjar en tung regim, riskerar de att göra sig några allvarliga damage.You kanske tänker att inkommande energi minus utgående energi är ditt fett reserv Detta är bara en mycket grundläggande förståelse though. I själva verket när du plötsligt börja träna, kommer du skickar din kropp till överlevnad läge. Så fort du gör detta kommer du att börja få problem med att förlora weight.While du börjar bygga muskler du vann inte riktigt märker någon viktminskning eftersom din kropp kommer att få panik och börja hamstra sitt reserves.Consider i naturen när en person skulle ha traditionellt började pressa sig till sina gränser. Det skulle vara i en extrem överlevnad situation eller krig, och eftersom dessa är de signaler du åter skickar din kropp. Den reagerar accordingly.If du vill verkligen gå ner i vikt måste du se till att du don t panik kroppen. Börja träna mycket gradvis, samtidigt betala extra noga med att bara öka din regim med en mycket liten mängd varje day.Remember att den mänskliga rasen har utvecklats mycket långsamt under en lång tid för att fungera på ett visst sätt. Don t försöka förvirra det bara för att TV-s senaste trenden säger so.Be medveten om att du var avsedda att överleva under väldigt olika förhållanden än vad vi upplever today.When kroppen finner du åter tillbringat hela dagen kör och kämpar den tror att du är i fara . Vad tror ni händer då? Ja, du fick det. Din ämnesomsättning genomgår en enorm förändring och börjar desperat rädda sina reserves.Don t börja motionera för fort. Endast utöva mycket lätt att börja med. Du borde inte börja göra en ordentlig motion rutin under ganska lång tid. Till att börja med bör du göra mycket lätta övningar eller kanske bara sträcker. Under en period av flera veckor bör du sakta lägga några minuter extra, tills slutligen du gör en fullständig övning rutin. På så sätt din kropp vann inte börjar få panik och äkta viktminskning kan vara achieved.The annan sak som lätt kan stoppa dina försök viktminskning från att arbeta, är dieting.If du plötsligt skär det belopp du äter, kommer du skickar din kropp till överlevnad läge som kommer att leda till en förändring i din ämnesomsättning. Denna förändring kommer att ske i form av en plötslig övertygelse i kroppen att den behöver hamstra fett reserver mot en osäker future.It är en vanlig svält kontrollmetod som kroppen alltid har använt. Konstigt det verkar på senare tid folk verkar ha glömt detta nödvändiga överlevnad metod ours.Mix krasch bantning och träning och du vet vad du får? Mycket kortfattat vissa viktminskning, snabbt följt av viktökning eller hunger cramps.These kramper hunger är också en metod som kroppen försöker att sporra oss att söka ut food.When du funderar på någon form av viktminskning program, skulle jag starkt uppmanar er att överväga huruvida metoden är för eller emot våra grundläggande djur design.
