Förstå att någon med sekundär progressiv MS kommer att uppvisa symptom nästan hela tiden, så du bör skräddarsy träningsprogram för de objekt som hon fortfarande kan åstadkomma med relativ säkerhet. Dessa aktiviteter kan omfatta vandring, cykling, yoga, pilates och andra skonsamma former av motion som inte utgör ett allvarligt hot mot patientens hälsa om hon upplever en ökning av symtomen. Undvik potentiellt farliga aktiviteter såsom simning, styrketräning, löpning och liknande, som en oväntad förlust av motorisk kontroll under dessa aktiviteter kan leda till väsentlig skada. Arbetet inom patientens gränser för att utveckla en övning schema, planera aktiviteter för dagar då hon känner väl och undvika träning på dagar där symtomen är oftast dålig. Sikta på cirka 30 minuter per dag på träning, men bli inte förvånad om omständigheterna gör att antalet omöjliga att nå på ett konsekvent sätt. Ha alltid en partner till hands under träning för att ge ett "skyddsnät" om symptom eskalera till den punkt där avslutar träningspasset blir svårt.
Motion Alternativ
< p> Tänk elektronisk muskelstimulering som ett alternativ till motion för dagar när symptomen är alltför svår att överväga konventionell utbildning. Enligt Dr Terry Wahls, en läkare som lider av MS, kan elektronisk terapi hjälpa patienter att hitta sätt att villkoret sina muskler även när upplever mer uttalade symtom. Köp en FDA-godkänd elektronisk muskelstimulator nätet, och kopplar den till alla de stora muskelgrupperna i tur och ordning - bröst, rygg, abs, armar och ben. Använd en ljus inställning tills patienten är van vid "utbildning" och syftar till sessioner med kort varaktighet -. 10 till 20 minuter vid de flesta Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa