Kapha Reduktion Diet

I praktiken av ayurvedisk yoga, är kapha dosha relaterad till jord och delar vatten. Bildspråket i lera eller trängsel skulle identifiera någon som kan ha en kapha obalans. Mjölkprodukter bör inte höjas i denna diet men yoghurt i små portioner är acceptabelt. Livsmedel för Kapha lugnande

att balansera kapha, äta en kost som innehåller ghee, sparris, blomkål, gröna bladgrönsaker, lök, ärtor och rovor. Kött som kyckling, kalkon och ägg rekommenderas också. Frukter som äpplen, tranbär, fikon och päron minskar kapha också.
Kapha Örter

Teas av kummin, fänkål, hibiskus och rabarber rot minskar kapha. Det är viktigt att förstå det inbördes förhållandet mellan alla tre doshas. Bekanta ditt tänkande med balans snarare än att helt enkelt minska kapha. En minskning i någon av de tre doshas, ​​kapha, kan öka branden kvalitet pitta eller luftkvaliteten i vata.
Insikter till din dosha

Doshas betraktas med avseende på Prakruti och vrikruti. Prakruti är doshic konstitution som du var tänkt med. Vrikruti är vad du presenterar för närvarande i din doshic konstitution. Kombinationen av elementen jord och vatten vill naturligtvis att balansera tillbaka till kroppens naturliga hälsa vid befruktningen, eller Prakruti.
Kapha avvägning

Snabba rörelser som flyter underlätta öppning och flexibilitet för kapha praxis. Vinyasa sekvenser stimulerar rörlighet och cirkulation. Öva sol och hälsningar månen.
Smakar

Kapha dieter är ljus med mindre olja. Färsk frukt och grönsaker är bra, men bör helst vara varm. Ayurveda beskriver mat i sex smaker av sött, surt, bittert, kärvt, salt och stickande. Kapha balanserande diet måltider representerar starkt stickande, bitter och sammandragande smak.