Sig att leva med GERD

Det finns inget botemedel för gastroesofageal refluxsjukdom. Det är dock möjligt att leva med GERD genom att följa vissa steg konsekvent. Ställ din livsstil därefter och upprätthålla en tillvaro relativt fri från smärtsamma halsbränna sensation som plågar så många som lider av sjukdomen. Instruktioner
livsstil justeringar
1

Gör en insats för att sprida överskott pounds och införliva någon form av fysisk kondition i dagliga rutiner. Vikt är en stor fråga när det gäller att lindra smärtsamma symtom som vanligen förknippas med denna sjukdom. Ta bort de extra pounds, och du kan njuta av häpnadsväckande resultat.
2

uppmärksam på de livsmedel som tycks rubba den känsliga balansen av syra i magen. Undvika livsmedel som irriterar sjukdomen gastroesofageal reflux är ett bra sätt att leva med GERD.
3

Undvik sen kväll tilltugg. Om snacks är en nödvändighet, har dem tidigare på kvällen, snarare än senare, så att de har gott om tid att smälta innan du slår i.
4

Höj överkroppen medan du sover. Låt gravitationen bistå i arbetet med att undvika halsbränna som väcker många GERD drabbade under natten.
5

Sluta röka. Även om detta är mycket lättare sagt än gjort, de övergripande hälsofördelar, förutom de fördelar för dem med gastroesofageal refluxsjukdom, är väl värt de ansträngningar som deltar i avslutning. OTC-läkemedel Addera

6

Prova att ta antacida, eftersom de kan lindra vissa av de mildare halsbränna symptom. Detta gör det mycket lättare för många människor att leva med GERD genom att neutralisera de syror i magen.
7

Överväga att vidta skummedel. Medan de erbjuder ingen neutralisering av syrorna, blockerar de sin allé av flykt genom att skapa ett lager av skum som hindrar syrorna från "kokar över" i matstrupen.
8

Använd H2-blockerare för att blockera produktionen av syra. Det är effektivt för ungefär hälften av dem som lever med GERD och lider ofta får halsbränna som följd.