Hur man behandlar halsbränna under graviditeten

Om du är gravid, då kanske du också räkna med att behandla en tillfällig släng av halsbränna under de närmaste månaderna. Varför uppstår halsbränna när man är gravid? Du kan skylla det på hormonet progesteron. Högre progesteron orsakar ibland lägre muskeln att slappna av, så att magsyra att göra en tur-och returresa genom matstrupen. Självklart, de flesta mediciner ska undvikas när du är gravid. Men det finns vissa naturliga, säkra och effektiva sätt att behandla halsbränna när man är gravid. Instruktioner
1

Ät mindre och tätare måltider under dagen istället för de typiska "tre rutor."
2

Vänta minst en timme efter att ha ätit för att sova eller ligga ner. Undvik också framåtlutad (om du kan göra det i alla fall) i en timme efter en måltid eller mellanmål.
3

Öka ditt vattenintag under dagen för att minska risken för halsbränna inträffar. Minst åtta fulla glas är standard.
4

lugna bort halsbränna symptom genom att dricka ett litet glas varm mjölk med en klick honung blandas i.
5

Treat dig en portion av vanlig yoghurt för att lindra din halsbränna symptom. Bortsett från att vara läcker, innehåller yoghurt levande kulturer som kan hjälpa till att återställa balansen av "vänliga" bakterier i magen och tarmarna.
6

förebyggande Practice halsbränna genom att undvika vissa livsmedel som utlöser det, såsom kryddig eller stekt mat.
7

Undvik mycket sura frukter och grönsaker som också kan sätta på en attack av halsbränna, som apelsiner, grapefrukt, ananas och tomater. Detta innebär går upp juicer gjorda av dessa syndarna också.
8

Skär alla koffeinhaltiga (inklusive choklad) och kolsyrade drycker från din diet, eftersom dessa tenderar att främja anfall av halsbränna. Te är bra, så länge den inte innehåller några blad från mynta familjen, såsom pepparmint eller mint.