Sig att leva med en deprimerad & Angry Partner

Enligt suicid och psykisk hälsa Association International (SMHAI), depression och ilska går hand i hand, vilket innebär att om du är deprimerad du kommer sannolikt att vara arg också. Vidare, Public Broadcasting Service (PBS) anger att 15 miljoner vuxna i USA lider av depression varje år. Leva med en partner som är deprimerad och arg är en utmaning, ett romantiskt förhållande kan misslyckas som följd. Instruktioner
Hantering en deprimerad och arg Partner
1

Lyssna på din partner. Om hon är deprimerad att hon kan slåss demoner inom sig själv. Ofta vill hon bara att höras av någon som verkligen bryr sig om henne. Du kan visa att lyssna på hennes elände som alltför dyster för dig, speciellt om du är den optimistiska typen. Inse att hon är deprimerad av en anledning och att lyssna till henne att du får veta att orsaken. Som hennes partner, är du förmodligen den person som är närmast henne, fysiskt och känslomässigt, och därför, om du stänger ut henne, kommer hon att bli mer deprimerad och arg
2

Undersök ditt eget beteende.. Det kan vara ganska lätt att skylla på din partner när ett slagsmål följer mellan er. Hennes ilska hade kunnat föraktad av sina egna deprimerade känslor, men notera att i ett partnerskap är det ofta tar två för att bekämpa. Göra några introspektion och inte skygga för dina egna brister. Se om du kanske sagt eller gjort något som du kunde ha hanterats bättre. Om så är fallet, erkänna detta för henne. Om du är villig att ta ansvar för din del i tvisten, kan hennes känslor av värdelöshet minskar.
3

Döm inte henne. Om samtidigt kommunicera med dig hon säger något som är långt ifrån din åsikt, ser inte henne i en dömande ljus. Ring inte henne "galen" eller ens tänka den. Oavsett hur vilseledda hennes tankar kan vara till dig, för henne de är mycket verkliga. Förstå att detta är helt enkelt hur hon ser på situationen. Om du inte håller med henne hållning, påpeka detta försiktigt --- inte skrika, skrika eller använda kraftfulla eller hotfull språk.
4

Gauge hennes symptom genom att undersöka frekvensen och svårighetsgraden av hennes depression och ilska . Du måste känna henne väl för att kunna utföra denna bedrift. Undersök hur hon reagerar på ditt tal och handlingar, och hur hon ser på världen i stort. I vetskap om hennes triggers du kan lära dig att undvika upprörande henne och hur man lirka henne till att se den ljusare sidan av livet.
5

Få henne den hjälp hon behöver. Depression och ilska kan orsaka henne att bli våldsamma, självmordstankar eller extremt kränkande på alla nivåer. Försök inte att matcha henne på denna nivå. Kom ihåg, är hon slåss en psykisk sjukdom. Vissa individer kan sluta med depression utan medicinsk hjälp, andra inte. Om situationen blir outhärdlig för er båda, ta henne till en terapeut. Be din läkare att rekommendera ett, eller se Resurser för en fullständig lista över mentalvården. Addera