Sjögräs Viktminskning

En ny viktminskning teorin innebär en kost som innehåller alger eller kosttillskott tång. Teorin hävdar att alger som ett kosttillskott kan förbättra metabolisk funktion. Det finns två komponenter som finns i tång som har diskuterats brett om viktminskning: jod och fucoxanthin. Fler studier behöver göras för att styrka påståenden om tång konsumtion och att banta. Som Mayo Clinic nutritionist Katherine Zeratsky antyder, det finns inget substitut för en hälsosam livsstil med kost och motion, även om alger är bevisat att förbättra metabolisk funktion. Jod

Många människor är överviktiga som ett resultat av hypotyreos, underfunktion i sköldkörteln som leder till metabolism problem. Enligt Phyllis A Balch, CNC och James F Balch, MD (se referenser), kan sköldkörteln fungerar inte utan jod. Även sköldkörteln använder endast spårmängder av jod, är den skyldig att hjälpa metabolisera överflödigt fett. Höga nivåer av jod har observerats hos alger, men kroppen inte lätt absorberar jod. Balch och Balch rekommenderar att ta Vitamin A när konsumerar jod för att förbättra absorptionen och minska dina chanser att en jodbrist. Genom att förbättra dina nivåer av absorberad jod, kanske du kan återställa din optimala ämnesomsättning och gå ner i vikt. Addera Fucoxanthin

Fucoxanthin är en förening som finns främst i brunalger . Det finns också i mindre utsträckning i rött och grönt sjögräs. Wakame, en asiatisk kelp används i många soppor, är den primära typen av tång samband med vikt loss.Studies utförda vid Japans Hokkaido University visar lovande tecken på att högre fucoxanthin i kosten kan hjälpa överviktiga råttor bantar. Men dessa studier är ännu inte styrkas med mänskliga ämnen, enligt Andrew Weil, MD Teoretiskt äta kelp, kommer Wakame eller någon annan tång inte ge mängder fucoxanthin tillräckligt stora för att framgångsrikt hjälpa människor gå ner i vikt.

Hälsoeffekter

Även om forskningen har ännu inte bekräfta huruvida tång hjälper dig gå ner i vikt, är det fortfarande en bra kost. Det är låg halt av mättat fett och kolesterol. Sjögräs är också en lämplig källa till vitamin A, C, E och K. Du kan också få Niacin, Pantotensyra, fosfor och riboflavin genom att konsumera tång produkter. Det finns flera andra mineraler du kan få genom att konsumera alger inklusive folat, kalcium, järn, koppar, mangan och magnesium. Det finns farhågor när man äter en hel del tång. Det är hög i natrium och för mycket av det kan orsaka hypertyreos som också är ett farligt tillstånd. Rådgör alltid med din läkare innan du genomför nya tillägg eller extrema dietprogram där riskerna för dig.