A 2009 studie ledd av Dr Damir Janigro vid Cleveland Clinic fann att musik kan lindra ångest även i stunder av stor stress, såsom under kirurgiska ingrepp. Studien visade en minskning i neuron aktivitet (dvs., lugnade nerverna) i neurokirurgi patienter som lyssnade på melodisk musik, vilket tillåter dem att slappna av utan användning av anestesi.
Kreativitet
Lyssna på positiv musik har visat sig förbättra humöret, och med bättre humör kommer ökad kreativitet. A 2010 studie utförd vid University of Western Ontario visade att deltagarnas humör påverkades positivt av en livlig Mozart bit. Dessa deltagare gjorde då bättre på kreativa övningar än de studenter som lyssnade på ledsen musik (ett urval från "Schindlers List" soundtrack) eller ingen musik alls. Addera ditt hjärta
Njuta av din favoritmusik är förmodligen bra för ditt hjärta. Enligt en studie från 2008 vid University of Maryland Medical Center, hjälper njutbar musik funktion blodkärl genom att orsaka vävnad i det inre fodrar av blodkärlen vidgas (expandera), vilket ökar blodflödet. Detta i sin tur främjar vaskulär hälsa, vilket kan minska risken för en hjärtattack. Addera Fitness
En studie från 2008 av Dr Costas Karageorghis vid Brunel University i Storbritannien fann att lyssna på musik kan öka kapaciteten för konditionsträning. Under träning, ökade testpersonerna "uthållighet nivåer med i genomsnitt 15 procent medan du lyssnar på musik. Studien visade också att musiken sänkte föreställningen av hårt arbete och samtidigt öka njutningen av motion.
Överväganden
Medan det finns många fördelar med att lyssna på musik, vara försiktig inte för att njuta av din musik för högt. En rapport från 2008 gjort för Europeiska unionen slutsatsen att långvarig exponering för musik på hög volym kan orsaka bestående hörselskador. I rapporten uppmanas konsumenterna att vara särskilt medveten om ljudnivåer vid användning av musikspelare, som hörsnäcka hörlurar är utformade för att maximera ljudet exponering på trumhinnan.
Upphovsrätt © Liv och hälsa