Slim-Fast Nutrition Guide

The Slim-Fast diet är en av de mer välkända kost planer i "bantning industrin," har vunnit popularitet på 1980-talet och marknadsförs som en 1500-kalori-en-dagars måltid-ersättning produkt. Varumärket har gått igenom upp-och nedgångar under de senaste två decennierna, men har gjort sitt varumärke som ett välkänt varumärke. The Slim-Fast Company har hävdat att det är nära till en miljard överviktiga människor i världen, och de har infört nya marknadsplaner och nya produkter som tillgodoser dagens behov av bekvämlighet. Slim-Fast Shakes

De huvudsakliga ingredienserna i original Slim-Fast shakes är skummjölk, vatten och socker i en mängd olika former. Tanken är att helt enkelt dricka shakes (vid 220 kalorier per styck) för att ersätta din morgon och måltider eftermiddagen och sedan äta en hälsosam, del-kontrollerade middag med ett par små mellanmål däremellan. Det låter enkelt, och syftar till att göra vad de flesta bantning planer syftar till att göra - att hitta ett sätt att distrahera din aptit och hålla dig från att äta för många kalorier varje dag. Det syftar också till att förenkla balanserad kost genom att leverera fiber och ungefär en tredjedel av en persons dagliga värdet av vissa vitaminer och mineralämnen. Den skakar kommer i formler andra än original, inklusive högre proteinhalt och lägre carb.
Slim-Fast Bars

Slim-Fast barer kan införlivas i diet plan och används som mellan-måltid snacks. De finns i alla typer av "förbjudna" smaker som kakdeg och S'mores, men deras kalori-och näringsinnehåll håller sig inom riktlinjerna för Slim-Fast plan. De innehåller socker, men de erbjuder också ett brett utbud av vitaminer och mineraler. Förutom snackbarer, erbjuder Slim-Fast även måltid barer som är högre i kalorier än snack bar och ska användas i stället för den skakar för att ersätta frukost och /eller lunch.

Slim-Fast Meal Plans

en hel måltid på dagen bör vara en näringsrik måltid på 500 kalorier eller så, ett prov måltid finns på EveryDiet.org är 4 uns av kycklingfilé med huden tas bort, en liten bakad potatis med 2 msk fettfri gräddfil och 1 kopp kokt broccoli med 1 msk parmesanost. Slimfast.com rekommenderar att hälsosam måltid bör bestå av 1/4 protein från magert kött, 1/4 stärkelse, företrädesvis från fullkorn, och 1/2 grönsaker för en balanserad kost. Du kan hitta recept som uppfyller Slim-Fast planens kalorier och näringsämnen riktlinjer i böcker som "$ 3 kalorifattig mat" av Ellen Brown, bland andra. Ge dig själv en stor variation i dessa hälsosamma måltider kommer att hålla dig nöjd så att du inte frestas att falla av din diet plan.