Enligt American Heart Association, kan nikotinersättning hjälp med nikotin detox. Denna terapi är tillgänglig i en olika leveransmetoder, inklusive nässpray, pastiller och tuggummi. Dessa mediciner är tillgängliga via recept och övervakas noggrant av en läkare.
Nikotin ökar också dopamin i hjärnan, vilket hjälper till att minimera abstinenssymtom. Nikotinersättningsmedel är inte för människor som är gravida, under 18 år eller röker mindre än 10 cigaretter per dag, enligt Mayo Clinic.
Mediciner som inte innehåller nikotin
annat sätt att detox från cigaretter använder receptbelagda mediciner som inte innehåller nikotin. Antidepressiva såsom Wellbutrin och Zyban, ökar nivåerna av dopamin i hjärnan.
Biverkningar av dessa läkemedel kan innefatta sömn frågor och torrhet i munnen. Människor med en historia av skallfraktur och frågor sömn bör inte ta dessa mediciner. Enligt American Heart Association
Nikotin Rådgivning
, använder läkemedel i samband med rådgivning är den mest framgångsrika metoden för avgiftning från nikotin på lång sikt. Behavioral rådgivning fokuserar på att ge patienterna coping färdigheter som behövs för att förhindra användning av nikotin igen. Fråga din läkare om lokala program i ditt område.
Tips för att klara Uttag
Fysisk aktivitet har visats minska viktuppgång i samband med ge upp nikotin och minimerar tillbakadragande symptom, enligt Mayo Clinic.
också undvika situationer som kan utlösa lust att använda nikotin. Till exempel kan vissa människor frestas att röka när man dricker alkohol, andra använder nikotin under tider av stress. Undvik dessa situationer när det är möjligt.
Mayo Clinic rekommenderar också planering distraktioner. Nikotin uppmanar sista fem minuter eller mindre. Gör en lista över distraktioner för dessa tider, som att ta en promenad, gå till gymmet eller delta i en hobby som upptar dina händer.
Upphovsrätt © Liv och hälsa