För människor på landsbygden, online support ger ett bekvämt sätt att få kontakt med andra med liknande problem. Online sorg resurser ger en mängd information och en oöverträffad förmåga att dela med andra människor som sörjer. Många webbplatser erbjuder forum och chattrum där människor diskuterar sorg-relaterade frågor. E supportalternativ ge medlemmar med nyhetsbrev som en form av stöd.
Stödgrupper
Många lokala myndigheter, välgörenhetsorganisationer och sjukhus ger grupper sorg support. Vissa webbplatser erbjuder särskilda grupper för människor som har förlorat en make eller ett barn och många av dem erbjuder grupper för barn och tonåringar som har upplevt en förlust. Sommarläger ägnas åt barn sorg erbjuda och familjer en tid att relatera till jämnåriga med liknande förluster. Stödgrupper hjälpa människor prata om sina känslor, dela berättelser om sin älskade och lära av andras erfarenheter.
Individuell terapi
Vissa människor känner sig obekväma med gruppens inställningar och väljer enskilda tjänster. Individuell terapi ger stöd för många människor som kämpar med sorg-relaterade frågor. Terapi är ett sätt för människor att förstå sin förlust och kan hjälpa människor genom komplicerade sorg frågor. Människor upplever särskilt traumatiska förluster kan dra nytta av terapi för att hjälpa dem att bearbeta sina känslor. Många människor upplever depression och ångest medan sörjande, och terapi kan undervisa copingstrategier.
Självhjälpsböcker
Många människor finner tröst, hopp och helande genom att läsa böcker. Självhjälp böcker finns i ett brett utbud av sorg-relaterade ämnen. Vissa böcker ger konkreta berättelser om människor som har arbetat med den här typen av problem. Andra böcker erbjuder teknisk information om de olika stadierna av sorg eller hur man hjälper barn som sörjer. Självhjälp arbetsböcker ger en möjlighet för människor att bearbeta sina känslor genom reflektion och journalföring.
Upphovsrätt © Liv och hälsa