Steg-för-steg-guide för Master Cleanser

Befälhavaren rengöra är ett sätt att spola kroppen från gifter och hoppa starta en hälsosam livsstil. Dricka bara en blandning av färsk citronsaft, ren lönnsirap, cayennepeppar och destillerat vatten du kan vitalisera din kropp och lätthet i att äta en mer hälsosam kost. Förespråkare av cleansen säga genom att fasta, dricka bara lemonad hopkok, kommer du att börja känna sig mer frisk och uppleva högre nivåer av energi. Efter 10 dagar på saft, kan du lätt bort till en hälsosammare kost som innehåller massor av färsk frukt och grönsaker. Sätt upp ett mål och förnya din livsstil med utmaningen av en master cleanse. Saker du behöver
Färsk frukt
Färska grönsaker
Broth
Apelsiner
1 msk. Sea Salt
3 koppar vatten, varmt Sida 2 msk. citronsaft, färskpressad Sida 2 msk. lönnsirap, klass A, AA, AAA eller B
1/10th tsk. cayennepeppar
8 dl vatten, destillerat
laxerande te
Visa fler instruktioner
1

Schemalägg din Master Cleanse efter en tid i ditt liv som inte är hektiskt. Det stora rengöra varar i totalt 16 dagar. Tre dagar för att underlätta in, 10 dagar med att dricka Master Cleanse lemonad och tre dagar för att lätta på dieten.
2

Ease in befälhavaren rengöra under totalt tre dagar. Eliminera kött, mejeri och förädlade livsmedel från din diet på dag ett. Drick mycket vatten och äta en diet av 60 procent grönsaker och 40 frukter procent. Dag två, njuta av soppor, buljonger och massor av vatten. Dag tre dricka färskpressad apelsinjuice tillsammans med rikligt med vatten under hela dagen. Drick en kopp laxerande te natten till dag tre. Addera 3

Förbered och dricka en kopp laxerande te första sak på morgonen. Följ med en saltvatten flush. Blanda 1 msk havssalt med 3 koppar varmt vatten, drick snabbt tills det är färdigt. Den specifika vikten i saltvatten blandning kommer att göra det gå genom ditt system, rengöring ut din kolon-tarmkanalen och det kommer att rengöra snabbt och kraftfullt. Flera elimineringar kan förekomma och kan pågå i 1 1/2 till 2 timmar, så ge dig själv gott om tid innan du planerar att lämna din house.It är rekommenderat att du gör det salta vattnet renar varje morgon för hela 10 dagar från kosten.

4

Drick laxerande te varje kväll innan saltvatten flush. Om du inte vill göra spola saltvatten, måste du dricka laxerande te två gånger om dagen, en gång på natten och en gång på morgonen. Laxerande te eller flush är nödvändigt att eliminera toxiner frigörs genom snabbt. Om du inte eliminera dessa toxiner du kan få helt sjuk.
5

Blanda 2 msk färskpressad ekologisk citronsaft, 2 msk ren lönnsirap och 1:10 tsk cayennepeppar i 8 uns destillerat vatten, rör i en 10 ounce glas. Njut av denna dryck 6-12 gånger per dag som behövs när hungriga efter 10 dagar. Drick mycket vatten under hela dagen. Syrup måste vara ren lönn klass A, AA eller AAA eller B. Denna sirap kan endast finnas på en hälsokostaffär. Använd inte maple smaksatt sirap livsmedelsbutik. Citronsaft måste vara färskpressad, inte använder frysta eller flaska. Cayennepeppar hjälper lossna och frigöra toxiner i kroppen.
6

Motion när du känner för det. Vissa människor kanske inte lust att göra mycket under en rengöra, men andra får en explosion av energi. Gör låg påverkan träning som yoga, Pilatus eller promenader.
7

Lätta på saft på dag 11. Istället för saft dricka färskpressad apelsinjuice. Gör en soppa av olika färska grönsaker och njut följande dag. Ät små portioner av färska grönsaker och frukter den sista dagen.