Om du är en av dem som tycker om promenader en hel del då du kan hålla räkningen på hur många steg du tar med en stegräknare . Stegräknaren kan spännas på din fotled och kommer att hålla koll på hur många steg du har samlat under dina aktiviteter . Oavsett om du gå, springa eller jogga stegräknare kommer att köra en tally.You kan bli förvånad över hur många steg du går varje dag . Den genomsnittliga aktiviteten att arbeta , städa huset , springa ärenden och föra barnen till aktiviteter efter skolan kan verkligen lägga upp , och med stegräknaren på du kommer att få en acurate siffra . Om du inte är exersizing så mycket du vill så kan du använda stegräknare för att ge dig motivation att bygga upp din dailty steps.University studier har visat om du kan arbeta mot ett slutmål på 10.000 steg per dag , kommer effekten att bli att ha brunnit i närheten av cirka 600 kalorier . Med stegräknaren på kan bidra till att motivera dig att nå detta mål . Du kan också sätta en på höften eller bära den som en klocka , valet är ditt . Det areorganizations för vandrare som vill gå med i en klubb som är tillgängliga och de kan leda dig i rätt riktning för någon information eller idéer om fördelarna med promenader och stegräknare och naturligtvis några av de lokala vandringsleder och människor i din town.It är rekommenderas att rådgöra med din läkare först för att låta honom veta vad du vill vinna på promenader . De kommer att vilja guida dig och kan ge dig en del av den senaste informationen om hur att ta kontroll över äta och exersizing vanor kan ha en långsiktig nytta .
