Stress är den rörliga och fysiska påfrestningar som orsakas av vårt svar på påtryckningar från omvärlden. Gemensam stressreaktion innefattar spänningar, irritabilitet, oförmåga att koncentrera sig, och en mångfald av fysiska symptom som innefattar huvudvärk och en snabb heartbeat.Stress drabbar de flesta människor på något sätt. Akut (plötslig, kortvarig) stress leder till snabba förändringar genom hela body.http ://www.herbalcureindia.com /ashvagandha.htmAlmost alla kroppens system (hjärta och blodkärl, immunförsvar, lungor, mag- systemet, sinnesorganen och hjärnan) redskap upp för att möta uppenbara danger.Stress är kroppens sätt att reagera på någon form av efterfrågan. Det kan orsakas av både goda och dåliga erfarenheter. När människor känner sig stressade av lite händer omkring dem, deras kroppar reagerar genom utsläpp av kemikalier i blodet. Dessa kemikalier ger befolkningen mer energi och styrka, vilket kan vara bra om deras stress orsakas av fysiska danger.Causes av StressWe kanske tänker på stressande händelser som obehagliga sådana, såsom att förlora ett jobb eller har svårt hemma eller i skolan. Men förändringar för överlägsen kan också orsaka stress, som en ny bebis, ett bröllop, och en ny house.1. Död: om äktenskap, familj, vän 2. Hälsa: skada, sjukdom, graviditet 3. Brott: Sexuellt ofredande, rån, inbrott, pick-pocketed4. Sjukfrånvaro 5. Hög personalomsättning 6. Dålig budskap mellan lag 7. BullyingSymptoms av StressAcute stress är den korta typen av stress som vi känner när vi kliver tillbaka till trottoaren ur vägen för en annalkande fordon eller när hemmalaget vinner (eller förlorar). Episodiska akut stress uppstår när lifes situation få det bästa av oss , då Murphys lag verkar vara regel för day.Chronic stress är det som bokstavligen sliter ut oss, slipa ner oss tills våra kroppar och sinnen reagerar med allvarliga långsiktiga fysiska och /eller psykiska disorders.Treatment av Stress1. meditation 2. biofeedback 3. utöva 4. hypnos 5. visualizationHome rättsmedel för StressTake Ashwaganda förbättrar mental och fysisk prestation slappnar hjärnvågor och minskar stress, särskilt hos personer som drabbats av överansträngning, ångest, sexuell svaghet och fatigue.The ört salvia är användbart vid behandling av psykisk stress och påfrestningar. I 1 kopp kokande vatten, tillsätt 1 tsk torkad salvia blad. Låt den svalna i några minuter. Sila vatten och tillsätt honung till det, om så önskas, för att förbättra smaken. Detta örtte fungerar som ett lysande hem rättsmedel för stress.Blackstrap melass är en annan framgångsrik mat botemedel. Det är en biprodukt av sockret raffinering utveckling och är rik på järn och B-vitaminer. Detta är också en av de goda hem rättsmedel för stress.The blad av helig basilika fungera som en anti stressmedlet. Tugga ca 12 Holy Basil lämnar två gånger på en dag, en gång i gryningen och sedan senare i evening.Coffee, vara läsk, salt, rökning och alkohol ska undvikas eftersom de alla bryter B-vitaminer som anses nödvändiga för att minska stress.The Betel blad (Pan) har smärtstillande och kylande egenskaper. Det kan appliceras över det smärtande området. Detta är en av de verkningsfull hem rättsmedel för stress.
