Sommaren är precis runt hörnet. Redan finns folk att klippa sina gräsmattor, ta hand om rabatterna, och leka med sina barn på en bakgård. När alla utanför är att ha en bra tid, tror de sällan om de effekter som solen har på sin hud. De kanske tänker att detta är en bra tid att få ett tan.It är ingen hemlighet att skinn och ben kräver en hälsosam mängd D-vitamin och sol är en bra källa av naturligt vitamin D, men under sommarmånaderna, många av vi väljer att vara ute i solen mer än vår hud kan hantera. För mycket exponering i solen är en direkt faktor som orsakar hudcancer och rynkor, och dessa är två resultat som ingen vill en del av. Hålla rätt balans kan lätt hittas i att få naturliga näring och hålla huden safe.Know att vi vet vad det är, vi vet hur man undviker det. De bästa sätten att undvika solbränna är att se till att du begränsa dina barns tid i solen särskilt under de timmar av 10-3 när solen är som starkast. Se hela din familj bär skyddskläder såsom bredbrättad hattar, och SPF kläder som täcker armar och ben. Det finns många lätta alternativ tillgängliga för att hålla dig sval och skyddad på samma gång. Slutligen, se till att använda en skyddande solkräm för att minimera penetrationen av solens ultravioletta (UV) rays.Dont överge din solkräm när himlen blir grumlig. Cirka 80% av UV-strålar tränger lätta moln, trots tunga moln blockerar mestadels block them.Be försiktig med exfoliering produkter. Theyre bra för vissa delar av kroppen men inte nödvändigtvis för ansiktet. Undvik ansikts scrubs med grova korn eftersom de kan orsaka små tårar i huden, vilket leder till ojämn pigmentering efter youve varit i solen enough.Avoid onödig solexponering, speciellt från 10:00 till 04:00, de högtrafik för skadlig ultraviolett (UV) strålning. När utomhus, använd solskyddsmedel rankade SPF 15 eller högre. Tillämpa dem frikostigt, enhetligt, och ofta. När de utsätts för solljus, bära skyddskläder såsom långbyxor, långärmade skjortor, bredbrättad hatt och UV-skyddande solglasögon. Håll dig borta från konstgjorda garvning enheter. Lär dina barn goda vanor solskydd i tidig ålder: De skador som leder till vuxna hudcancer börjar i barndomen. Undersök din hud från topp till tå minst en gång var tredje months.Sunscreen bör tillämpas 20 minuter innan du går ut i solen för att ge huden tid att absorbera det. Efter en halv timme utanför, bör det tillämpas igen för maximalt skydd. De flesta solkrämer bara håller ungefär två timmar, så se till att använda det regelbundet, särskilt om simning eller svettas kraftigt. Även vattentäta varumärken förlorar sin potens efter en timme i water.Once du har tagit solskador hänsyn och vidtagit nödvändiga försiktighetsåtgärder, kan du börja slappna av och njuta av din semester! Du kommer förmodligen att upptäcka att sommarvärmen torkar ut din egen hud oavsett hur mycket tid du spenderar utomhus, men det kan också bli fet från exponering till heat.Bathing är mycket nödvändigt minst två gånger varje dag under sommaren, huden med dra nytta av den svala vattnet lugnande svettkörtlarna, kommer du också att kunna tvätta grime av under sommaren. Se till att du inte tar ett bad direkt efter att du kommit inomhus från att vara under solen för länge. Din hud kommer att gynnas om du väntar någon gång innan duschen, ta ett bad omedelbart efter kommer från direkt sol tenderar att torka huden, snarare än att göra det något bra, skulle en 10 minuters väntan vara fördelaktigt.
