Har Walking på löpbandet har samma fördelar som att gå utanför, Ja eller Nej? En stor fråga som många människor har är om det är bättre att gå på ett löpband eller att gå ut och ta en rask promenad. Svaret är att, även om träningen är likartade, att de fortfarande kommer att ha några grundläggande differences.One av de största skillnaderna är mängden kalorier som bränns mellan ett löpband och vanlig promenad. Om du använder en enkel motoriserade löpband utan lutning, så svaret är att du faktiskt kommer att bränna färre kalorier per mil beroende på inget luftmotstånd. Däremot kommer du att kunna lösa detta genom att lägga till en 1 lutning till din workout.Also om du håller räcken, kommer det att hjälpa dig att bränna kalorier utan också förstöra din totala promenader hållning. Det är bättre att träna dig själv att gå med en hastighet som du har möjlighet att hålla sig till utan att behöva hålla fast vid rälsen. Även om det innebär att starta långsammare än du kanske har wanted.Walking utomhus har man en stor fördel jämfört med att gå på ett löpband. Det kommer att utmana din balans samt stabilitet med alla hinder som du hittar dig själv möter längs vägen. Det kommer också att ge dig en fördel på grund av avståndet du kan gå för din hälsa. Dessa är bara några av de saker som du kommer att möta när du går utomhus verser går på en treadmill.First av allt, är det land aldrig nivån och du kommer att hitta dig själv möta en mängd olika lutande trottoarer och sidor vägen. Detta är en stor utmaning att hjälpa dina muskler att balansera. Du kommer också att behöva undvika människor, pölar, och smådjur. Så därför måste du flytta från sida till sida samt forward.You kommer också att gå upp och nedför trottoarkanter, trappor, raviner, och andra former av ojämn mark. Detta kommer att ge dessa klättring muskler en bra träning. Det kommer också att hjälpa till att få den blodet att pumpa. Det är ett bra sätt för dig att bränna kalorier samt sänka kolesterolvärdet. Så i princip du ger dig själv en bra träning, hjälpa dig själv fysiskt och mentalt som well.Finally, måste du lära dig att få dina muskler att stanna vid alla hinder och sedan starta upp igen utan att tveka. På ett löpband du inte kommer att ställas inför detta problem. Allt du behöver göra är att luta bältet och du kommer att vara på god way.So ja, gå på ett löpband kan erbjuda dig några av de fördelar som en vanlig promenad rutin. Du måste dock vara säker på att du förstår att det finns också några skillnader. Du borde verkligen ta sig tid att studera alla dessa skillnader och därefter bestämma vilken träning skulle vara bättre för dig och din totala vikt mål förlust och hälsa. Gå vidare och ge det ett försök för din egen träning rutin.
