Det första man måste förstå om fiskleverolja är att det inte är den bästa vinprovning tillägg i världen. Men de har kommit längs vägen från när jag var ett barn att ta det. De har flera olika smaker nu att faktiskt hjälpa maskera smaken. De gör det också i Emulgerat formel som är så mycket lättare att smälta jämfört med den raka oljan. Jag minns min mamma ger detta för oss när vi var barn. Hon brukade ge det till oss varje hel timme när vi var sjuka, var pojke äckligt! Men vi hade aldrig att gå på antibiotika och det fanns 7 av oss. Det i sig säger något om denna underbara tillägg.
2
Nästa, varför är det viktigt att vi får detta i vår dagliga kost? Jo det innehåller D-vitamin, som har flera fördelar med att hålla oss friska. Vitamin D har både egenskaper hos ett vitamin och ett hormon och krävs för korrekt absorption av kalcium och fosfor. Det är därför de lägger D-vitamin i mjölken rätt? Utan D-vitamin kalcium i mjölken inte skulle absorbera korrekt. Vitamin D är nödvändigt för tillväxt och särskilt för normal tillväxt och utveckling av tänder och ben hos små barn. Den skyddar mot muskelsvaghet, i reglering av hjärtslag. Det är också viktigt i förebyggande och behandling av cancer. Bröstcancer, tjocktarmscancer, artros, osteoporos, hypokalcemi, förstärker det immunförsvar och är nödvändigt för sköldkörtelns funktion och blodets normala koagulering. De enda andra källor till vitamin D är antingen från solen, eller äta mat med det i det. Har du någonsin undrat varför vi blir sjuka på vintern så lätt. Det är för att våra kroppar är låg i vitamin D och vi inte få nog av det från solen. Bor i nordöstra kan vara riktigt svårt att få tillräckligt med sol under vintermånaderna. Fiskleverolja en stapelvara i mitt hus just nu. Mina barn förstår hur viktigt det är att ta för dem att hålla sig frisk. När de börjar känna att de är på väg ner med något de kommit rätt till mig har inga betänkligheter om att ta det. De vet att de kommer att må bättre mycket tidigare. Jag har även min man ta det när han börjar komma ner med något eftersom han är benägen att få streptokocker i halsen och det slår det rätt av honom.
3
Tredje steget i Hälsofrågor genom att ta fiskleverolja faktiskt ta det. Den typ jag verkligen gillar är från Twinlab och det är den Emulgerat norska Orange smaksatt. Det bästa sättet jag har hittat för att ta det med apelsinjuice. Du kan inte ens smaka den. Går ner riktigt lätt. Barnen gillar verkligen smaken och be om det. Komma ihåg att ta den med kalcium för bättre absorption. Jag har tagit fiskleverolja hela mitt liv och mina barn har så bra och jag har bara tvungen att sätta en av mina barn på ett antibiotikum i 14 år. Moms ute måste verkligen jobba detta tillägg i sina barns kost tidigt. Även när de är spädbarn nu för tiden läkarna berätta när du ammar som du behöver komplettera med vitamin D. Varför inte ge dem fiskleverolja den har mycket fler fördelar att göra än att ge dem D-vitamin droppar. Det förvånar verkligen mig även nu hur läkare ser på dig när du nämner ger ditt barn fiskleverolja. Det är som dina nötter. Jag är ingen läkare, men jag vet vad som har fungerat i mitt liv och vad som har fungerat för mig med mina barn.
4
Så om du bor i en stat som inte har en hel del sol på vintern och upptäcker att du har svårt att hålla sig frisk eller har ett barn som har ett lågt immunförsvar vänligen gå skaffa dig lite fiskleverolja. Din kropp kommer att tacka dig. Dina barn kommer att tacka dig senare i livet också. Jag uppskattar inte det på den tiden, men jag verkligen prisa Gud, min mamma hade den kunskap och känsla för att hålla oss friska genom att ge detta till oss.
Upphovsrätt © Liv och hälsa