Så för att lindra ryggont genom Traction Therapy

Om du är en av de miljoner som lider av kronisk ryggvärk du kanske försöker alla kända behandlingsalternativ för att lindra dina symtom. Sjukgymnastik, skonsam motion, värme, is och alternativa behandlingar kan i vissa fall ge lindring. Beroende på vad som orsakar din ryggvärk, kan du också prova dragning terapi. Traction fungerar genom att försiktigt sträcka ryggen. Om din ryggvärk beror på spända muskler eller tryck på en nerv, kommer denna förlängning hjälpa till att lindra trycket. Den typ av dragning du använder beror på ditt tillstånd och vilken del av ryggraden påverkas. Instruktioner
1

Se din sjukgymnast eller massageterapeut för skonsam manuell sträckning. Du kommer att ligga på ett plant bord och ge din kropp att slappna av. Om smärtan är i ländryggen, kommer terapeuten att hålla anklarna och /eller klackar och mycket försiktigt dra. Detta kommer att bidra till att sträcka ut musklerna och lindra trycket på nerver och diskar. Om smärtan är i övre delen av ryggen, kommer terapeuten att hålla nacken och huvudet och väldigt försiktigt lyfta och dra. Ju mer du kan slappna av och släppa spänningar du kan hålla, desto bättre resultat.
2

Fråga din sjukgymnast eller kiropraktor om att använda en dragkraft bord. Det finns många sorter av tabeller som den ses här från tartangroup.com (se Resurser). Du kommer att placeras på en specialiserad bord och säkras i maskinen. Maskiner varierar i hur du är placerad och din skada placering avgör upplägg. När du ligger på bordet kommer maskinen långsamt och försiktigt tillämpa dragkraft för att sträcka ut och släppa spänningar och smärta. Din terapeut kan ha dig kvar på maskinen i 20 till 30 minuter.
3

Köp en inversion bord att använda hemma. De ser ut som den här från promedproducts.com (se Resurser). Med dessa enheter du spänna fast dig på bordet, använd sedan handtagen på sidan för att invertera själv. Du förblir i ett omvänt läge i 15 till 20 minuter eller till komfort. Med inversion tabeller, ger gravitationen dragkraft. Tala med din läkare först. Invertera kroppen kan höja blodtrycket till farliga nivåer och kan orsaka andra hälsoproblem.