Så klart huvud Trängsel

Head överbelastning orsakas oftast av en virussjukdom, men det kan också bero på en sinus-infektion, allergier eller andra sjukdomar. Tvärtemot vad de flesta tror, ​​är huvudet trängsel inte orsakas av en överproduktion av slem. Trängsel uppstår när bihålorna och slemhinnan i näsgångarna svullnar på grund av inflammerade blodkärl, enligt University of Maryland Medical Center. Head trängsel kan vara mycket obehagligt, men det finns många saker du kan göra hemma för att klara det. Saker du behöver
Over-the-counter decongestantOver-the-counter antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive nasala band
Visa fler instruktioner
Så klart huvud Trängsel
1

Användning en avsvällande medicin för att minska inflammation i slemhinnorna och lindra huvudet trängsel. The University of Maryland Medical Center varnar för att använda nässpray längre än tre dagar kan göra trafikstockningar värre.
2

Prova en over-the-counter antihistamin för att minska slemproduktion och torka ut ditt huvud. Antihistaminer kan göra dig dåsig, så var försiktig när du kör.
3

Kör en luftfuktare i ditt hem, särskilt under natten, för att lindra huvudet trängsel och möjliggöra lättare att andas. Rengör din luftfuktare dagligen för att förhindra bakterier och mögel från att växa inuti din enhet. Dessa kan göra huvudet trängsel värre.
4

Prova koksaltlösning näsdroppar för att spola slem från näsan och hjälper till att läka sår sinus och näsgångarna. Saltlösning kan köpas i de flesta butiker, eller så kan du göra din egen genom att blanda 1/2 tsk salt i åtta uns av varmt vatten. Lägg i en nypa bakpulver för att förhindra att bränna insidan av näsan.
5

dricka extra vätska för att förhindra uttorkning och tunna huvudet trängsel. Öka ditt intag av vätska är speciellt viktigt om du har feber eller är i riskzonen för uttorkning av andra skäl.
6

Prop upp huvudet på kuddar när du försöker sova. Ligga ner kan förvärra trängseln och öka sinus tryck och smärta.
7

Ta några allergi mediciner som ordinerats av din läkare. Huvud trängsel är ett vanligt symptom på allergier, och kan lindras genom att ta receptbelagda läkemedel.
8

Undvik irriterande och kända triggers, såsom allergener, rök och starka parfymer. Alla dessa kan irritera näsa och bihålor och öka överbelastningen. Rök inte inne i ditt hem, och inte tillåta någon annan att göra det heller.
9

Stå i ditt badrum med dörren stängd och dusch kör i 15 minuter, flera gånger varje dag. Ångan från duschen hjälper rensa huvudet trängsel. Du kan också koka en kastrull med vatten, luta över potten, och placera en handduk över huvudet för att andas in ångan.
10

Place over-the-counter klisterremsor på näsan för att minska nasal och nästäppa. Enligt National Institutes of Health, dessa produkter hjälper bredda näsan och kan underlätta andningen.